Магний — тема.

Я продолжил свои эксперименты с магнием, чтобы понять имеет ли он эффект.

Не принимал его несколько дней. Я стал чаще видеть сны, значит сон стал более поверхностным.

Сплю с с браслетом Xiaomi, который позволяет отслеживать фазы сна, и заметил, что без магния я чаще нахожусь в легкой фазе сна и у меня практически нет глубокого сна. Если есть, то короткий.

Затем я снова начал принимать магний и заметил, что сплю глубже. Я не вижу сны, а утром я просыпаюсь свежим и выспавшимся.

P.S. Ну тут надо еще иметь в виду, что младшая дочь перестала наконец-то звать нас по ночам 😄