Как быть счастливым.

Быть счастливым - это навык!
Кому-то везет и он у него заложен в базовой прошивке, а кому-то не очень и надо развивать усиленно.

Пару лет назад Демке купили серию книг и читали с ним перед сном.
В воскресенье утром он сам взял книгу и прочитал ее за один присест.
Рассказал, что прочитал. Дальше я записал с его слов.

Если есть какая-то беда/огорчение, то нужно:
1.
Переключиться и заняться решением логических задач, для переключения с эмоциональных проблем.
2.
Иметь в запасе хорошее и приятное воспоминание, которое поможет поднять настроение.
3.
Мозг - это инструмент. Одна из задач его с точки зрения эволюции - оценивать и прорабатывать всякие риски. Но твоя работа ответить на вопрос - хочешь ли ты дальше закапываться в конкретную проблему или она не стоит твоего внимания.
4.
Мозг - это не ты. Нужно уметь его вовремя останавливать.


Круто, что Демка прочитал и узнал и сразу же использовал один из инструментов - список дел.


Список дел, конечно, отдельный прикол, но прикольно, что он «простой», а именно такой и должен быть😆
- Почитать
- Посмотреть фильм
- Отдохнуть
- Возможно, погулять
- Приготовить ужин
- Спать

Накидайте там 🔥

@badtechproject