Вот такой простенький прием я использую, чтобы беречь свою нервную систему от перегруза.

👉🏼Рабочая неделя начинается в понедельник

👉🏼А тренировочная в воскресенье

Зачем и почему?

По сути, распределяю таким образом нагрузку на организм.
Как бы я ни любил работу, это требует большого расхода ресурсов.
Аналогично и с тренировками.

Короче, начинать жесткую рабочую неделю и еще и тренировочные веса растить - сложно.

P.S. заканчиваю я ее, кстати, неделю тренировочную, в пятницу и в субботу влетаю, как в настоящий выходной 😁

P.P.S. Купил себе такой жилет. Ощущения топовые.

Единственный минус психологический:
кол-во подтягиваний упало с 30 до 12😢

@badtechproject