Массаж|Косметология|Мария

Приглашаю моделей на косметические процедуры! ⚡️

Сейчас мне особенно нужны модели на:

1. Разовые процедуры — для записи учебного контента (фото/видео).
2. Курсовые процедуры (5-6 сеансов) — для детального описания клинических случаев в профессиональный журнал.

Это отличный шанс получить качественные уходовые процедуры по специальной цене и помочь мне в профессиональном развитии!

Чтобы наше сотрудничество было комфортным и ясным, ознакомьтесь, пожалуйста, с памяткой:

💰 Условия участия & Оплата:

· Массаж лица (один сеанс): 500 рублей
· Косметические процедуры (один сеанс): 1200 рублей.
· Требуется 100% предоплата. Это гарантирует ваше место в расписании и мою подготовку именно для вас.

📝 Как записаться:

· Напишите мне в в личные сообщения или по номеру телефона 89037884312.
· Для записи нужны ваше ФИО и телефон. Фото вашей кожи (без макияжа) приветствуется — это поможет в подготовке.

✨ Подготовка к визиту:

· За 24 часа до процедуры избегайте сильного стресса и интенсивных тренировок.
· Обязательно сообщите мне заранее об аллергиях, хронических заболеваниях и особенностях кожи.

⏰ В день процедуры:

· Пожалуйста, приходите вовремя. Если опаздываете — предупредите меня, как можно раньше.
· Во время сеанса расслабьтесь и доверьтесь процессу.

🔄 Если ваши планы изменились:

Прошу предупредить об отмене не менее чем за 24 часа. Тогда я смогу вернуть оплату и предложить ваше место другой девушке.

💬 После процедуры:

Буду очень благодарна за ваш честный отзыв и обратную связь! Это бесценно для моего роста.

Большое спасибо, что рассматриваете моё предложение! Ваше участие — это огромная помощь и поддержка в моей практике.

Жду ваших сообщений! ⭐️

P.S. Если у вас есть вопросы — смело задавайте их до записи! Готова всё подробно объяснить.

Зима коже не помеха! Как не просто защитить, а укрепить кожу в мороз
Сейчас в подкастах и статьях много пишут про зимний уход. И правильно делают! Основные правила уже многим знакомы:

· Увлажняющие средства наносим минимум за час до выхода.
· Обязательно используем защитный питательный крем перед прогулкой.
· Восстанавливаем кожу вечером с помощью ниацинамида и питательных кремов и масок.

Но сегодня хочу поговорить глубже. Защищать кожу от мороза и ветра — это важно. Но что, если пойти дальше и не просто создать барьер, а укрепить саму кожу, пока она под этой защитой?

Идеальный зимний крем — это не просто «пленка». Это средство, которое работает на трех уровнях:

1. Защищает от агрессивной среды (как классический cold-cream).
2. Восстанавливает гидролипидную мантию изнутри.
3. Продолжает anti-age работу, которую мы ведем весь год.

Такой крем существует в профессиональной линейке Biotime, и для моих клиентов с сухой, чувствительной или возрастной кожей он зимой — спасение. Это Пептидный крем Biotime.

Почему я рекомендую его именно сейчас?

✔️ Это ваш «умный колд-крем». Он создает защитную барьерную пленку (спасибо маслам жожоба и Омега 3-6-9), но при этом его основная работа происходит в глубоких слоях кожи.

✔️ Он решает «зимние» проблемы комплексно:

· Восстанавливает чувствительную, обветренную кожу и укрепляет капилляры (важно при куперозе и перепадах температур «улица-дом»).
· Улучшает барьерную функцию — кожа меньше теряет влагу и лучше противостоит агрессии среды.
· Дарит эффект «мягкого ботокса» — на морозе мы часто щуримся, а активные пептиды (как Syn-Ake) помогают уменьшить глубину мимических морщин.

✔️ Это продукт выбора для активной зимы — если вы любите лыжи, коньки или долгие прогулки, когда лицо подвергается ледяному ветру и сильным перепадам температур.

Что внутри и как это работает (коротко и понятно):

🔹 Трипептид меди + Пальмитоил тетрапептид-7: мощный дуэт для упругости и подтяжки контуров. Кожа становится собранной, как после хорошего массажа.
🔹 Дипептид (аналог Syn-Ake): расслабляет мимические мышцы, уменьшая заломы, которые на морозе проявляются сильнее.
🔹 Диффупорин + Масло жожоба + Пантенол: моментально «поят» и восстанавливают гидролипидную мантию. Кожа после крема напитанная и сияет, а не просто покрыта пленкой.

Кому особенно нужен этот крем?

· Обладателям сухой, очень сухой и чувствительной кожи.
· Тем, кто заметил проявления купероза.
· Всем, кто хочет совместить защиту от мороза с антивозрастным уходом.
· Для восстановления после агрессивных процедур (пилинги, чистки).

Зима — не время бросать уход. Это время переходить на умные, защитные и восстанавливающие формулы.

Этот крем — моя личная рекомендация и must-have в зимней бьюти-сумке моих клиентов. Он есть в наличии в моем кабинете. Можете забрать его после ближайшего сеанса массажа (идеальное время для знакомства кожи с кремом!) или заказать отдельно с доставкой.

Готовы подарить коже такую многослойную защиту и уход? ❤️

P.S. Ваш весенний вариант кожи, который скажет вам «спасибо», начинается с правильного зимнего ухода уже сегодня.

Безопасна ли натуральная косметика?

«Натуральное» — не медицинский термин, а маркетинговый.
И в дерматологии он не равен слову «безопасное».

Растительные экстракты и эфирные масла — одни из самых частых причин:
— раздражения
— аллергического дерматита
— обострения розацеа и акне

Синтетические ингредиенты, прошедшие клинические исследования, зачастую предсказуемее и безопаснее, чем «природные» компоненты без стандартизации.

Ещё один момент — консерванты.
Косметика без них быстро становится средой для бактерий и грибков, а это уже риск для кожи.

📌 Вывод:
Безопасность косметики определяется не её «натуральностью», а:
— составом
— концентрациями
— стабильностью формулы
— реакцией вашей кожи
Лучшая косметика — та, после которой коже спокойно.

Знакомо чувство, когда после умывания на коже всё ещё остаются следы тона или тушь? 💄

Чаще всего проблема не в косметике, а в неподходящем очищении. Стойкий макияж и SPF имеют жировую основу, а многие гели и пенки просто не справляются с такими загрязнениями. В итоге мы прилагаем усилия, а кожа в ответ становится раздражённой, сухой и стянутой.

💡 На самом деле:

· Очищение должно подбираться не только по типу кожи, но и по типу загрязнений.
· Ощущение «скрипа» после умывания — это признак повреждённого защитного барьера, а не идеальной чистоты.
· Правильно подобранная система очищения (демакияж + умывание) решает всё: макияж снимается легко, кожа не краснеет, а последующий уход начинает работать в разы эффективнее.

Хотите, чтобы очищение стало не проблемой, а ежедневным ритуалом комфорта? Чтобы кожа после него была мягкой, увлажнённой и готова впитывать всю пользу сывороток и кремов?

Запишитесь на консультацию по подбору домашнего ухода, и мы вместе:

1. Разберём ваш текущий ритуал очищения.
2. Подберём средства, которые бережно снимут макияж и SPF без трения и раздражения.
3. Составим персонализированную схему, которая вернёт коже ощущение комфорта, а вам — уверенность в каждом своем шаге к здоровому сиянию.

Ваша кожа заслуживает грамотного ухода. Давайте начнём с основ — с безупречного очищения.

👉 Оставьте заявку на консультацию в личные сообщения — и получите персональные рекомендации уже на первой встрече.

Праздники, застолья и выходные пролетели, а их «тяжёлые» последствия остались?
Знакомое чувство, когда любимые джинсы не сходятся, а лицо в зеркале выглядит уставшим и одутловатым? 🫣

Если срочно нужно вернуть форму и ощущение лёгкости, этот чёткий план на один день — ваш спасательный круг. Важное предупреждение: это экстренные меры, а не система! Если отёки беспокоят часто — это повод проверить здоровье.

Утро: Запускаем процессы изнутри

1. Медикаментозная поддержка (с осторожностью!):
· Легкие диуретики (мочегонные): «Верошпирон» (Спиронолактон) — выводит жидкость, но сохраняет калий. Без назначения врача можно принимать только в экстренных случаях и не превышая дозировку по инструкции!
· Магний + витамин B6: Часто отёки связаны с дефицитом магния. Комплексная добавка поможет нормализовать водный баланс.
· Важно: Избегайте сильных мочегонных без рецепта. Не принимайте таблетки, если есть проблемы с почками или сердцем.
2. Правильный завтрак и питьевой режим:
· Выпейте стакан теплой воды с лимоном и щепоткой корицы.
· На завтрак: несоленая овсянка на воде с ягодами или гречневая каша.
· Пейте! 1.5-2 литра чистой воды в день. Обезвоживание заставляет тело запасать воду. Добавьте в воду огурец и мяту.

День: Наружные процедуры для дренажа

1. Водорослевое обертывание (домашний спа-ритуал):
· Почему именно водоросли? Ламинария богата альгинатами, которые вытягивают лишнюю жидкость, улучшают микроциркуляцию и насыщают кожу минералами.
· Как делать: Порошок спирулины или ламинарии (купить в аптеке) разведите теплой водой или гелем алоэ до состояния густой пасты. Нанесите на проблемные зоны (бедра, живот, руки), оберните пищевой пленкой и укройтесь пледом на 40-60 минут. Смойте прохладной водой. Эффект заметен сразу: кожа подтягивается, объемы уменьшаются.

Вечер: Закрепляем результат

1. Лимфодренажный массаж:
· Цель: «Разогнать» застоявшуюся лимфу — основную причину отеков.
· Техника: Используйте сухую щетку с натуральной щетиной или просто руки. Все движения должны быть мягкими, но уверенными, по направлению к лимфоузлам:
· Ноги: от стоп → к коленям → к паховой зоне.
· Руки: от кистей → к локтям → к подмышкам.
· Живот: по часовой стрелке.
· Можно использовать охлаждающий гель с ментолом или масло виноградных косточек. 10-15 минут вечером — и вы почувствуете разницу!
2. Ужин и сон:
· Ужин без соли! Легкий белок (запеченная рыба, куриная грудка) + овощи на пару.
· Перед сном поднимите ноги на валик или подушку на 15-20 минут.
· Спрячьте солонку! Главный враг в борьбе с отеками — избыток натрия.

Итог дня:
Комбинация «изнутри + снаружи» дает максимальный и быстрый эффект. Вы не только избавитесь от лишней жидкости, но и ощутите приятную легкость во всем теле.

Помните: это разовая акция! Любите свое тело, пейте воду, двигайтесь и меньше нервничайте — тогда оно ответит вам легкостью и тонусом каждый день. ❤️

#здоровье #красота #отеки #детокс #обертывание #массаж #лимфодренаж #водоросли #верошпирон #уходзасобой #спа #лайфхак #легкость #тело

Зима — настоящее испытание даже для самой стойкой кожи. Сухой воздух в помещениях и мороз на улице лишают ее влаги, ослабляют защитный барьер, вызывая стянутость, шелушение и покраснения. Просто нанести питательный крем недостаточно — нужна продуманная система ухода, направленная на восстановление баланса.
❄️ Комплексный подход для глубокого увлажнения с
Набором от MESOMATRIX для всех типов кожи
1. Гель SOFT CLEANING бережно очищает даже чувствительную кожу с куперозом, неразрушая защитную мантию, благодаря D-пантенолу и отсутствию сульфатов.
2. Тоник HYAL TREATMENT с гиалуроновой кислотой и мочевиной мгновенно насыщает кожу влагой и подготавливает её к следующему этапу, возвращая комфорт.
3. Сыворотка PRO BIO ADVANCE — ключевой этап: пробиотики игиалуроновая кислота восстанавливают микробиом и создают мощный увлажняющий резерв.
4. Увлажняющий крем MOISTURIZING «запечатывает» всё предыдущее увлажнение, создавая долгосрочный комфорт для кожи лица и век.
🛡️ Укрепление и восстановление защитного барьера
Зимой важно не только увлажнять, но и активно укреплять липидный барьер — основной щит кожи от агрессивной среды.
Липидовосполняющий крем Skin Bond (Geltek). Комплекс церамидов,сквалана и масел (ши, миндаля, жожоба) действует как «ремонтный» материал для поврежденного барьера, мгновенно успокаивая сухость и раздражение.

Lamellar CreamLipid Repair (Biotime). Его ламеллярная текстура максимально близка к структуре липидов нашей кожи, что ускоряет восстановление, а комплекс омега-кислот (3,6,9) обеспечивает глубокое питание и защиту от старения.

Крем Uriage Xemose (линейка «Ксемоз»). Это аптечное решение для экстремально сухой, атопичной кожи. Его формула с маслом карите (25%) и термальной водой интенсивно смягчает, снимает зуд и продлевает
ремиссию.💦 Интенсивное увлажнение и дополнительный уход.
Для решения конкретных задач в зимнюю рутину стоит включить средства-помощники.
Гель-увлажнитель NEO (Geltek). Уникален тройным действием: создаёт влагоудерживающую плёнку, работает как «влажный компресс» и воздействует на глубокие слои, устраняя саму причину обезвоженности.
Увлажняющая маска Topicrem Hydra+. Идеальна для экспресс-реанимации: за 10-15 минут насыщает кожу влагой, дарит детокс-эффект и
здоровое сияние.
Антивозрастная сыворотка Anti Age DMAE Serum (Biotime). Содержит 3% ДМАЭ для борьбы с морщинами и повышения упругости. Зимой это работает как защита от стресс-старения.
Коллагеновая маска Biotime. Нативный морской коллаген в высокой концентрации обеспечивает мгновенный лифтинг-эффект и пролонгированное увлажнение, что необходимо для уставшей зимней кожи.
🌟Зимний уход — это стратегия, а не разовая акция. Ваша цель — создать прочный барьер, используя средства с церамидами и липидами, и обеспечить глубокое увлажнение с помощью гиалуроновой кислоты и других аква-комплексов. Чередуйте интенсивное питание с лёгким увлажнением, прислушиваясь к потребностям кожи, и она ответит вам сиянием даже в самый холодный сезон.
Если вы хотите, подробнее разобрать зимний уход для конкретного типа кожи (например, жирной или сверхчувствительной), напишите в комментариях 🫶🏻

Массаж|Косметология|Мария pinned a photo

🎄 Новогоднее предложение! Персональный разбор ухода за 750₽ (только до 31.12!)

Друзья, до конца года действует специальная цена на мою услугу — персональный подбор домашнего ухода для вашей кожи.

Это не быстрая беседа, а глубокий анализ. Вы получаете готовый план действий, чтобы наконец разобраться со своей «полочкой» и добиваться результатов системно.

✨ Как это работает?
Всё максимально удобно:

1. Вы заполняете подробную анкету (вопросы по типу кожи, целям, бюджету).
2. Присылаете фото/видео кожи при дневном свете (расскажу, как это сделать правильно).
3. Перечисляете, что сейчас используете (составы на фото или просто список).
4. Я анализирую всё: ваши ответы, состояние кожи, совместимость средств.
5. Вы получаете персональный файл-рекомендацию с четкой схемой: что оставить, что добавить, в какой последовательности и как часто использовать. Конкретные названия средств и альтернативы.

💰 Цена: 750₽ (вместо 1000₽)
Предложение действительно только до 31 декабря 2025 года.

📌 Идеально для вас, если:
• Нужен порядок и система в уходе.
• Есть сомнения, подходят ли вам текущие средства.
• Хочется начать новый год с обновленной, сияющей кожей, но нет времени на поиски и эксперименты.

Напишите мне в личные сообщения слово «ПОЛОЧКА», и я сразу вышлю вам анкету и инструкцию.

Давайте вместе приведем вашу кожу в идеальное состояние к праздникам! ✨

✨ ГОТОВИМ КОЖУ К ПРАЗДНИКАМ ВМЕСТЕ! ✨

Совсем скоро начнется марафон праздников, вечеринок и фотосессий. И чтобы твоя кожа сияла на них, как звезда, стоит заняться ей уже сейчас! ⏳

Успеть сделать все и сразу — реально! Я собрала для тебя офигенный курс-интенсив из 5 мощнейших процедур, которые превратят твою кожу в главное украшение праздника. Успей записаться, пока есть время и свободные окна!

🎁 ПЛАН ПРЕОБРАЖЕНИЯ:

1. «ВИТАМИННАЯ БОМБА» — мгновенное сияние, тонус и заряд витаминов. Кожа будто из космоса — светится изнутри!
2. «ПРОБУЖДЕНИЕ КОРОЛЕВЫ» — невероятная гладкость и лоск. Кожа, к которой невозможно не прикоснуться.
3. «СЕВЕРНОЕ СИЯНИЕ» — глубокое очищение и ровный, фарфоровый тон лица. Идеальная основа для макияжа.
4. «ВЕНЕЦ МОЛОДОСТИ» — лифтинг-эффект и четкость овала. Скульптурное, подтянутое лицо.
5. «АРХИТЕКТУРА КРАСОТЫ» — разглаживание морщин и укрепление каркаса. Молодая, отдохнувшая кожа.

🔥 УСПЕЕМ СДЕЛАТЬ КУРСОМ ИЗ 3 ВИЗИТОВ! Распланируем все максимально эффективно.

Не откладывай на последний день — лучшее время начать это СЕЙЧАС!

👉 Записывайся онлайн или пиши в личку, чтобы выбрать даты и успеть забронировать свое время! Количество мест на декабрь ограничено.
P.S. актуально для звездочек Оренбурга ⭐️

💆‍♀️ Лицо после операции: как ухаживать, когда многое нельзя

Привет, мои хорошие! Мне задают много вопросов в личку: «А что можно делать с лицом, если недавно была операция на носу?». Я сейчас сама в этой ситуации — прошло всего несколько дней, и вопрос ухода стоит ребром.

Делитесь своим опытом в комментариях — какие лайфхаки у вас сработали?

Главное правило на ближайшие 1-3 месяца:
НИКАКОГО ДАВЛЕНИЯ, РАЗМИНАНИЯ И ТЕПЛА В ЗОНЕ НОСА, ЩЁК И ЛБА. Внутри идёт сложный процесс заживления, и даже невинный массаж или тёплая маска могут спровоцировать отёк или другие осложнения.

✅ Что МОЖНО и даже НУЖНО делать (мой личный план):

1. Смещаем фокус!Лично я сместила на уход за шеей и зоной декольте. Уже вчера перед сном нанесла свою любимую зелёную маску от Biotime — и кожа довольна, и ритуал красоты на месте. Это спасает психологически!
2. Щадящий уход для лица. Я свела к минимуму, но к качеству отношусь максимально бережно. Использую только проверенные мягкие средства: пептидная пенка для умывания, пептидный тоник, на ночь наношу ламеллярный крем, а утром крем с SPF. Всё — от моего любимого Biotime.

❌ Что точно НЕЛЬЗЯ (мои личные табу на ближайшее время):

1. Все виды массажа лица: ручной, роликовый, гуаша. Пока что прощаемся.
2. Любые согревающие процедуры: бани, сауны, горячие компрессы, «разогревающие» маски на лицо.
3. Аппаратная косметология: RF, ультразвук, микротоки, лазеры на лицо. Всё, что создаёт вибрацию или тепло.
4. Агрессивные пилинги и чистки: кислотные пилинги, ретинол, механическая и ультразвуковая чистка.
5. Инъекции в любую зону лица. Даже в губы или скулы могут дать непредсказуемый отёк рядом с оперированной зоной.

💡 Идея на замену:

Пока лицо в «режиме ожидания», можно уделить время тому, на что его обычно не хватает: интенсивный уход за телом (обертывания, скрабы), шеей и декольте, за волосами (маски, несмываемый уход).

Питьевой режим и сон — лучшая база для восстановления.

Сейчас красота — это синоним заботы и терпения. Мой выбор поддерживать кожу в чистоте и увлажнении, защищать от солнца и радовать себя уходом за другими зонами. И, конечно, слушать своего врача! 🙏

А вы как справлялись в первые недели после процедур? Какие ваши спасительные средства? Делитесь советами в комментариях!

#уходпослеоперации #реабилитация #домашнийуход #biotime #бережныйуход #мойопыт #советы #уходзашеей #уходзадекольте #спфобязательно

Почему я всё же легла под нож? 🔪 (Spoiler: дело не в красоте)

Привет-привет! Это снова я, ваш временный бурундучок. 🐿️ В прошлом посте я писала про последствия, а сегодня — про причины. Почему человек, которого в целом устраивал его нос, вдруг согласился на операцию?

Короче, моя операция — это история не про эстетику, а про качество жизни.

Последние три года я просто не дышала. Нормально, свободно, полноценно. Вместо этого был:
☠️Непрекращающийся насморк и чихание, как у героини аллергичного романа.
☠️Пропадающий голос и ощущение, что в горле вечно першит.
☠️Головные боли, бессонница — потому что лечь и просто вдохнуть было невозможно.
☠️Вечные промывания и... неприятный запах, да. Спасибо, разросшаяся слизистая.
☠️Внезапные носовые кровотечения — идеальный сюрприз в любое время дня.
☠️Капли с «химией», которые уже не спасали, а только прижигали эту самую слизистую.

Я устала до состояния «готова на всё». И когда врач на последнем осмотре сказал: «Стало хуже. Можем сделать не в конце декабря, а прямо сегодня, если готова», — я просто сказала «ДА».

Было страшно? Ещё как! Наркоз такого уровня для меня был впервые. Но я знала, что операция неизбежна, и по-своему готовила к ней организм.

И знаете, сейчас, даже с повязкой и дикой сухостью губ, я уже чувствую облегчение. Потому что это — начало конца моих мучений.

Интересно, если расскажу в следующем посте, как именно я готовилась к операции (физически и морально)? Или, может, у кого-то был похожий опыт? Делитесь в комментариях — поддержим друг друга! 💪

#септопластика #вазотомия #ринопластика #историяболезни #качествожизни #лор #здоровье #мойопыт #подготовкакоперации #недышала3года

Временно я — бурундучок, дышащий ртом 🐿️

Пишу вам с передовой косметическо-медицинского фронта. Вчера жизнь внезапно добавила сюжета: мне экстренно сделали операцию на носу.

Сейчас я похожа на трогательного, но очень недовольного бурундучка с перевязкой. И дышу исключительно ртом! Теперь я знаю, что значит, когда губы чувствуют себя как в Сахаре. Это новый уровень сухости.

И да, я в легком (ок, не в легком) ужасе: мой привычный уход за лицом на паузе. Мозг уже кричит: «Привет, прыщики, через недельку!» 😱

НО! План есть:

1. К Новому году обещаю вернуться в строй красавицей — это не обсуждается! 🎄
2. Я уже закупила целый арсенал для реабилитации:
· Для губ: Целая коллекция самых жирных, восстанавливающих бальзамов.
· Для лица: Мист с термальной водой и легкие средства, чтобы кожа не взбунтовалась под повязкой.

Короче, организм устроил вызов, а я ему — бьюти-контрстрайк. 💪

Ребята, поддержите морально! А то выгляжу-то я особенно...

#история_из_жизни #уход #реабилитация #операция #восстановление #бьютилайфхак #кнувомугодукрасавица #моральнаяподдержка

И снова у Кетт игра. Это не столько набор подписок, сколько живое общение с людьми из разных уголков планеты ❤️https://t.me/kettstar

✨ Чтобы встретить Новый год сияющей — пора начинать уже сейчас! ✨

Кажется, до праздников ещё далеко? Но время летит незаметно, и в предновогодней суете можно забыть о самом главном — о себе.

Чтобы 31 декабря вы выглядели безупречно, чувствовали себя уверенно и светились изнутри, важно позаботиться о коже и тонусе заранее.

Я подготовила для вас праздничный beauty-план — процедуры, которые вернут коже сияние, упругость и свежесть:

🔹 RF-лифтинг — мгновенная подтяжка и улучшение текстуры кожи. Идеально для тех, кто хочет быстро увидеть омолаживающий эффект.

🔹 Микротоковая терапия — бережно возвращает тонус, выравнивает цвет лица и разглаживает морщинки. Кожа выглядет отдохнувшей и молодой.

🔹 Фонофорез — тонизирует мышцы, даёт эффект лифтинга и улучшает качество кожи. Незаменимая процедура перед нанесением праздничного макияжа!

Каждая из этих методик — это шаг к здоровой, ухоженной и сияющей коже. А правильный уход — залог того, что на празднике яркой звездой будете именно вы!

Успейте записаться до 31 декабря и встретьте Новый год в самой красивой версии себя! 🌟

Напишите мне, чтобы подобрать процедуру и записаться на консультацию.
Ваша кожа скажет вам спасибо! 💖

#уходзакожей #новыйгод #красота #процедурыдлялица #RFлифтинг #микротоки #фонофорез #подготовкакпразднику #сияющаякожа #записьнапроцедуру