Скажи мне эти три заветные буквы... Ш Е Я — самый страдающий, забитый, забытый участок тела. Спасибо офису, смартфону и неправильному режиму работы/отдыха за это.

Трапециевидные мышцы не справляются с нагрузкой 🔜 шея наклоняется вперёд 🔜 нарушается кровоснабжение мозга 🔜 появляются головные боли и другие болячки, перечислять которые страшно.

Чтобы эти неприятные ощущения снять существует точка у основания затылка. В китайской медицине она называется "тянь-чжу" — небесный столп.

Спасите меня, как это делать?
Для того чтобы снять боль и напряжение расслабь шею, опусти голову вниз, чтобы мышцы шеи вытянулись; положи большие пальцы обоих рук по обе стороны от основания шеи и соверши 10-15 круговых движений в одну и другую сторону. Не надавливай сильно. С шеей нужно обращаться бережно: она тебе еще пригодится.

Пройдись такими же движениями по основанию черепа до мочек ушей и назад.

#шея #расслабление #полезнаяинформация #массаж #самомассаж