✨ Girls Only. Разгрузи голову

До конца рабочего дня ещё далеко, а в голове уже тесно. Торопишься, ошибаешься, потом переделываешь. Экономия времени становится дорогой. Плечи к ушам, челюсть сжата. Даже в перерыве что-то кружится в голове.

Баба Яга предлагает короткую перезагрузку. Среди рабочего дня. Без ещё одной задачи по саморазвитию.

Завтра, 30 сентября, в 11:30 мск мы с Таней Бунто зовём женщин на бесплатную получасовую встречу онлайн.

Сначала сделаем маленькие движения, коснемся ладонями плеч с легкими постукиваниями. Дальше в покое направим внимание на тело и дыхание с подсказками голосом.

Всё сидя, прямо у компьютера. Без сложных терминов и длинной теории.

На прилавке — выдох, плечи вниз и чуть больше места в голове. Стало тише, яснее, спокойнее. Круговорот мыслей выровнялся. Профит.

•••

Ведём вдвоём: Таня поможет размяться и оживиться, я — устроиться удобнее и побыть вниманием с телом и дыханием. Вам не нужно придумывать, что делать, мы подскажем по ходу встречи.

Пригодится место, где удобно сидеть и свободно двигать руками. Вздохнуть раз другой с облегчением.

Просим быть со включенной камерой, так нам удобнее давать подсказки. Записи не будет. Можно отключиться в любой момент, без объяснений.

На старте подождем, закончим с запасом до 12, чтобы все успели выдохнуть перед следующими задачами.

Завтра первая из пяти встреч по средам. Каждый раз попробуем что-то новое: движение, дыхание, самомассаж, внимание к телу. Можно зайти один раз или приходить каждую неделю.

🗓 30 сентября; 7, 14, 21, 28 октября
🕦 По средам, 11:30–12:00 мск
🌿 Онлайн, бесплатно. Только для женщин. Мужчин мы тоже любим и уважаем. Просто позовем отдельно.

Приходите когда хотите. Не приходите, когда не хотите.

Ссылка на Zoom

Баба Яга против переутомления. Приходи 🙂