«Ежедневная физическая активность связана со снижением подростковой депрессии»: Чем больше шагов в день делает ребенок, тем меньше у него будет проблем с психикой.

«Большее количество ежедневных шагов оказалось связано с меньшим числом проблем с психическим здоровьем у подростков год спустя. Эксперимент показал, что чем больше подростки ходили, тем меньше проблем с психическим здоровьем у них выявляли год спустя. Участники, которые проходили менее 5 тыс шагов в день, имели больше всего симптомов.

У тех, кто в среднем делал около 8 тыс шагов, их было меньше, а среди подростков с показателем 12 тыс шагов и более — меньше всего. Участники с наибольшим количеством ежедневных шагов также имели немного более толстую мозговую ткань в двух областях, связанных с движением и регуляцией эмоций. Это различие помогало объяснить часть связи между количеством шагов и лучшими показателями психического здоровья»

Подпишись на ПУЛ N3 / MAX