Zwei Eier täglich sind der Schlüssel zu guter Gesundheit 🥚

▫️ Verbesserte Gedächtnisleistung
Eigelb enthält Cholin, eine wichtige Aminosäure für die Übertragung winziger Nervenimpulse, die uns helfen, uns Details zu merken.

▫️ Verbesserte Sehkraft
Studien zeigen, dass Eier reich an Lutein sind, einem Vitamin, das scharfes und klares Sehen unterstützt. Lutein kommt natürlicherweise in der Netzhaut vor.

▫️ Starke Knochen und Zähne
Eier sind eine Quelle für Vitamin D, das den Kalzium- und Phosphorspiegel im Blut reguliert. Der Verzehr von Eiern fördert außerdem die Kalziumaufnahme, stärkt die Knochen und beugt Osteoporose vor.

▫️ Verbesserte Haut-, Haar- und Lebergesundheit
Folsäuremangel ist häufig bei Frauen, die nicht genügend Vitamin B zu sich nehmen. Glücklicherweise sind Eier eine hervorragende Quelle für dieses Vitamin.