Здесь доктор сообщает что сладкое допустимо употреблять один день в неделю. У меня таких дней семь, в таком питании я чуть больше полугода, и больше проблем вижу пока от отсутствия физ.активности, нежели от пищи.
А сколько дней в неделю у вас в еде сахар?