для человека с диагностированным изрл я довольно часто выступала на научных конференциях, контактировала с людьми по иерархии выше меня, публиковалась и, в общем, делала много чего. но каждый раз готовилась морально часами (или даже днями), до и после прокручивала в голове многие абсурдные тревоги, которые никогда не произойдут/не соответствуют действительности; предполагала как и что сказать, какие вопросы мне зададут, продумывала все варианты, лишь бы не опозориться, потому что 'импровизировать' страшно, у меня в голове может просто в моменте 'замкнуть' от страха и тревоги, и я буду неловко и жалко молчать.

я завидую людям, которые могут делать обычные дела без тревоги и без постоянного анализа как они выглядят, что они говорят и как на них смотрят другие. все переживают и волнуются, но у меня это иногда доходит до абсурда, и когда я говорю друзьям, они удивляются и даже беспокоятся, в очередной раз вынужденные успокаивать меня. даже когда все хорошо, я нахожу причины принизить себя/свое выступление/[вставить что угодно], и получаю в ответ либо «ты слишком мнительная», либо усталое «господи, да не будет такого», либо что угодно, что может сказать здоровый человек, и я не виню их, потому что это реально заебывает
зетс соу пакетик айм тайред

#тейк | @avpdanonbot • @avpdcfbot