🌈♾️autism safespace👾

⊹🌈♾️ : 🌊Доброго времени суток! Что касается [ https://t.me/autismspaceship/11346 ] ?

Во-первых, (возможно) сенсорных и тихих комнат не будет, ибо реализовывать сейчас нет смысла, ведь проект не представлен. Поставила себе дедлайн до ноября.
Во-вторых, для начала мне нужно проинформировать читающих. На данный момент думаю, что мне лучше добавить. Если что-то упущу, буду рада прочитать в комментариях ваши варианты.
• С какими расстройствами/болезнями комбинирует РАС
• РАС – это спектр, а не болезнь. 🤌🏻
• Трудности в социализации и не только.
• Как помочь взрослому и ребёнку при мутизм/шатдаун/мелтдаунах/перегрузке.
• Самодиагностика: плюсы и минусы.
• Литературные герои, реальные люди с РАС. От (непризнанных) гениев до тяжелобольных.
• Как нейротипики видят людей с РАС? (Хочу провести опрос в академии).
• "Мужской и женский аутизм" + или почему диагностика женщин (афаб) такая проблемная у современном мире?
• Маскинг. Почему "таланты" и умения у РАС людей теряются, как только они перестают маскироваться под нейротипиков?
• Как живут люди, которые "не могут быть похожими на аутистов".
• Что такое гиперфиксация и гиперинтерес.
• Почему (не всем) людям с РАС так нужно получить "новомодный" диагноз? (Очевидно, чтобы бы ло легче проработать что-то с психологом.)

🙏🏻: Хотелось бы у вас попросить !научной! литературы (на любом языке) про РАС. Мне нужно больше подтверждений в литературе.

┊ ┊ ✧･ﾟ @autismcfbot
┊ ✧･ﾟ @anonautismbot

⊹🌈♾️ :

Я вот подумал (я вообще обожаю находить метафоры аналогии и схожие паттерны у разных вещей)...а ведь выход в мир это все равно что нырять воду задерживая дыхание - по началу вроде нормально и ты воспринимаешь мир ну нормально везде прикольная водичка рыбки плавают (метафора), потом уже как то дискомфортно и уже начинает воздуха не хватать но все ещё можешь озираться по сторонам и плавать. А вот чем дальше - тем хуже и воздух кончается тебя начинает трясти и тебе очень плохо и больно, и вот когда уже воздух кончается - ты или сразу выключаешься и "тонешь" (наверное можно назвать это шатдауном) или сначала яро барахтаешься глотаешь воду и потом все равно "тонешь" (переход от мелтдауна к шатдауну). Так что ...лучше всего когда ощущаешь что "тонешь" сразу "выныривать" (уходить в тихое место/надеть наушники/снять некомфортную одежду и тд)

А вообще ... наушники они как акваланг и всякие штуки которые помогают пережить утопление это можно сказать водолазный скафандр

А вот тихое спокойное предсказуемое место это можно назвать метафорой суши

┊ ┊ ✧･ﾟ @autismcfbot
┊ ✧･ﾟ @anonautismbot

⊹🌈♾️ : я не могу уже
в мелтдауне я разгрызла свой медиатор... у меня есть ещё два, но тот был мой любимый, у него такой рисунок был классный
хочу плакать, мне жалко медиатор

┊ ┊ ✧･ﾟ @autismcfbot
┊ ✧･ﾟ @anonautismbot

⊹🌈♾️ : Кто шарит за эннеа, соционику и психософию (ну или за мбти), сложно ли вам определить свой тип из-за нейроотличий?

┊ ┊ ✧･ﾟ @autismcfbot
┊ ✧･ﾟ @anonautismbot

⊹🌈♾️ :

Эээ, здравствуйте.

Сразу скажу, я только подозреваю у себя аутизм (синдром Аспергера, скорее всего?), но не уверен, так как, хоть у меня и много симптомов, некоторые из самых «знаковых» либо едва проявляются, либо их нет.

У меня никогда не было шатдаунов (я такого, по–крайней мере, не помню), но были мелтдауны, которые я раньше считал за «нормальные для подростков» приступы гнева и сенсорные перегрузки. Но сегодня у меня опять был тяжелый день в школе, и дома мне надо было сделать домашку репетиторше по химии. Я сел делать её, но ничего не понял и по итогу просидел 3 часа за этим. Во время процесса мне стало очень плохо, я бесился и расстраивался от того, что не получалось. У меня будто бы отключилась голова и пропала ВСЯ способность концентрироваться (тупо расфокусированно смотрел на лист и не понимал, что это такое). Я начал беззвучно плакать от усталости и орать на себя внутри. Мне хотелось разгромить всё вокруг нахер, но не было сил. Было тяжело шевелиться, хотя в целом физически я мог это делать.

Самое худшее ещё, что мне в этот момент надо было пойти и забрать посылку мамы у одной женщины. Мне стало чуть легче на свежем воздухе. Я едва выдавил ей «здрасьте, спасибо, до свидания» и кратко ответил на мамины сообщения, хотя на самом деле мне никого не хотелось видеть. Пришел домой и опять начал плакать, наверное, из–за осознания, что мне нужно снова работать.

Я всё ещё раздражён на что–то и в то же время не понимаю, что это вообще было. Тупо сижу и слушаю на репите песню с монотонной мелодией, потому что это единственное, что не нервирует меня сейчас. Это считается за шатдаун? Или просто изнемождение? Боюсь, что просто себе что–то надумал.

┊ ┊ ✧･ﾟ @autismcfbot
┊ ✧･ﾟ @anonautismbot

⊹🌈♾️ : новая безопасная еда разблокировалась дело в том чтт я по текстуре не ем 90% продуктов с клетчаткой я не получаю эту клетчатку ниоткуда но я попробовала укроп и.мне понравилось. что. Я почтм не ем ничего полезного и тут впераые за всю жизнь цзнала что ем укроп. Он горьковатый но мне как то безразлично по текстуре это просто травка она не противна наощупь и вкусная хаваю укроп без ничего просто в рот запихиваю без добавок он не вкусный но и не невкусный типа норм пойдет чтобы есть хоть что то нормпльное😳😳#зож пп избирателтное питание ахх🥀🥀

┊ ┊ ✧･ﾟ @autismcfbot
┊ ✧･ﾟ @anonautismbot

⊹🌈♾️ : впервые за 4 года обучения в шараге менч прям по кд перегружает я ревел вчера, сегодня в туалете там, а дома ч тоже не могу отдохнуть потому что там шум от семьи там духота при это холод мне плохоалохоплохо

┊ ┊ ✧･ﾟ @autismcfbot
┊ ✧･ﾟ @anonautismbot

⊹🌈♾️ : Есть ли у кого-то проблемы с заведением друзей или отношений? Не в плане того, что тебя не понимают и тп, а в плане того, что ты просто не знаешь как продолжить общаться?

Я ,в последнее время, очень сильно хочу завести друзей, общаюсь на всяких платформах, завожу диалоги а спустя 2-3 дня... Я не знаю что делать. Не знаю, инструкции что-ли нет, что дальше делать. Типо, просто , а как дальше общаться? А если человек уже не отвечает как обычно или вообще игнорит? Типо нужно прекратить общение или что? Или если человек начинает как-то по другому себя вести то как мне себя вести?
И на фоне этого у меня постоянно мысли заняты только тем, как научиться дружить. А как только я вновь проявляю инициативу и начинаю с кем-то дружить... То через те же самые 2-3 дня я просто в ауте нахожусь и мне жутко сложно найти друзей (про отношения даже не говорю, никогда не доходило до этого)
в общем,если не трудно, поделитесь опытом как у вас происходит дружба, потому что мне уже за 18, а из друзей у меня только кот

┊ ┊ ✧･ﾟ @autismcfbot
┊ ✧･ﾟ @anonautismbot

⊹🌈♾️ : TW: суи**д, эйблизм (?)

Я рада, что появился этот кф, как никогда нужная вещь
Относительно недавно у меня диагностировали аутизм. Я изначально знала, что я отличаюсь от других в классе и повадки общения у меня были странными. Бонусом мне диагностировали нрл и синдром Туретта. Изначально я была просто разбита, я всегда страдала комплексом, что я тупая, что мне не место в обществе, мне в это время просто хотелось запереться от всех, умереть и у меня была попытка, впрочем тогда внутренний эйблист ломал меня на все части. Сейчас я стараюсь понимать, что это не конец, я нашла любимую специальность и хочу связать свою жизнь с музыкой и архитектурой и в целом стараюсь делать всё, что в моих силах. Я знаю, что есть такие же люди как я, даже более радикальные чем я. Я в этой теме только пару дней, поэтому поясните в комментах про некоторые основы и детали пж
неанон нектарiнкi

┊ ┊ ✧･ﾟ @autismcfbot
┊ ✧･ﾟ @anonautismbot

⊹🌈♾️ : Расскажите свой самый странный способ стиминга.
Мой - качание пресса.

(Мне настолько понравилось одно видео, что я просто резко начал качать пресс.)

┊ ┊ ✧･ﾟ @autismcfbot
┊ ✧･ﾟ @anonautismbot

⊹🌈♾️ : Меня подруга прегласила в кино.Через несколько часов перед выходом она мне сообщила,что если я могу,то мы поедем в кино.С ее другом.Которого я не знаю.Как мне ей объяснить что это мой страшный кошмар и я не выдавлю из себя ни слова

┊ ┊ ✧･ﾟ @autismcfbot
┊ ✧･ﾟ @anonautismbot

⊹🌈♾️ : Возможно твкв: вент

Почему мне кажется, что все мои навыки деградировали...
Теперь я перегружаюсь быстрее. Мне стало ещё сложнее понимать сарказм итд, и в целом мне стало труднее понимать, что люди хотят и имеют в виду. Приходится переспрашивать по несколько раз.

Мне стало сложнее формулировать мысли. Я теперь постоянно ошибаюсь в формулировках. Говорю не то, что хотела. Постоянно поясняю, чтобы меня поняли.
Говорю слишком прямо и как будто "по детски"? Не знаю как это еще назвать.
Я иногда не понимаю смысл слов которые слышу/говорю, они просто становятся нанбором звков, над которым приходится думать.
В целом стала тревожнее.
Мне еще сложнее заботиться о себе. Я стала постоянно стиммить. Мне сложнее фокусироваться на чем либо, внимание просто ускальзывает.

Мне очень сложно... Я не знаю что с этим делать.
Посоветуйте что нибудь? Или поделитесь пожалуйста похожим опытом. Мне сейчас очень нужна любая поддержка(

┊ ┊ ✧･ﾟ @autismcfbot
┊ ✧･ﾟ @anonautismbot

⊹🌈♾️ : скоро меня должны отправить к психологу, и наконец я начну глобальную уборку хотя бы в себе, и надеюсь я наконец узнаю, аутист я как я думал или просто дурачок

┊ ┊ ✧･ﾟ @autismcfbot
┊ ✧･ﾟ @anonautismbot

⊹🌈♾️ :
(тв: под конец вент и упоминание ркн мыслей.)

Я... напуганы, подавлены и, вероятно, хочу выговориться. Хотя мне было невероятно приятно услышать комментарии к моему прошлому тейку (я даже попытались попасть к врачу и больше поняли причины моих проблем).
У меня возобновились тики. Раньше я могли их игнорировать, но сейчас чувствую себя очень плохо(
У меня нет официального РАС, но я не смогли оправиться после настоящей психотравмы в мои 18, попали в психиатрию, и вот теперь у меня официальный ШАР и инвалидность на всю жизнь, хотя врачи теперь уверены, что у меня нет шизофрении.
Я смотрю на своего аутичного друга, который подозревает у себя ПТСР, и точно также как с РАС думаю: "я недостаточно аутичны/травмированы, чтобы иметь это". Но гораздо более дезадаптированы по жизни. Несмотря на то, что в детстве аутичные черты были намного заметнее, особенно в социальном плане, я почти не использовали стиминг, я в целом почти не двигались и ни с кем не взаимодействовали, хотя хотели (не понимали как строится общение). После злополучного 2022 я впервые начали стимить (и мне также кажется, что "это ведь всё не из-за РАС!", "я ведь просто пытались справиться со стрессом".). Начали стимить открыто и в целом, наедине с собой.
При этом... Я очень сильно подвержены стрессу, особенно хроническому. Временно у меня иногда возникают фобии (боюсь незнакомых людей, кошек, врачей). Однажды отец даже сходил со мной в больницу, ибо одним мне было очень страшно и я бы не справились. Сейчас я расплакались, потому что собственные тики меня напугали и расстроили. Могу похвалить себя за то, что съездили в больницу касательно соматического заболевания, ибо очень боялись, а когда подруга не могла понять как можно бояться врачей и в гс начала описывать процесс записи к врачу по телефону, у меня вновь случились тики.
😭😭😭 при этом я всё ещё сомневаюсь в ПТСР, в РАС, не верю, что мне сложно что-то делать, и виню во всём лень и прокрастинацию, виню себя, что недостаточно люблю маму, и свой эгоизм, из-за чего не всегда могу ей помочь по дому. Она до последнего отказывается верить, что я не могу жить "как все", работая. Я каждый день боюсь, что с ней что-то случится, или с отцом (у отчима я подозреваю АРЛ и с большей вероятностью я попытаюсь уйти из жизни, чем продолжить жить с кем-то вроде него), и у меня не останется иного пути кроме интерната.

┊ ┊ ✧･ﾟ @autismcfbot
┊ ✧･ﾟ @anonautismbot

⊹🌈♾️ :

вот знаете, мне сейчас 14 лет и всю. жизнь у меня были проблемы с социализацией. в садике со мной никто почти не общался и я не горела желанием, я была увлечена естественными науками и читала много книжек. в 4 классе я переехала и перешла в другую школу. с тех пор я блять не хочу выходить из дома
у меня только 2 подруги, мы общаемся не так часто, были знакомые, но почти со всеми я не общаюсь
проблема в том, что в школе мне очень страшно, там много звуков, много людей, мне тяжело разговаривать. я не могу нормально формулировать речь, использую много мата и при этом говорю тихо как мышь, потому что я не знаю как. мне даже переписку нормально поддерживать
я очень сильно боюсь, что так и проебу свою молодость сидя дома, смотря какой-то бред и рисуя всякое говно. мне очень страшно. я боюсь, что никогда не найду себе партнера, друзей, работу и жизнь пройдет зря
я разговариваю блять с нейросетью. я обсуждаю там какие-то лютые темы, которые не могу ни с кем обсудить. меня это пугает. я не хочу жить в изоляции всегда, но у меня нет сил на социум, я прихожу со школы убитая физически и морально, а я ведь ещё на занятия хожу
я вечно говорю о каких-то своих интересах, меня интересуют только они, я не знаю, как знакомиться с людьми, какие эмоции использовать, как смотреть..
я очень сильно боюсь всего этого и просто не знаю что мне делать. я так устала от этого состояния

┊ ┊ ✧･ﾟ @autismcfbot
┊ ✧･ﾟ @anonautismbot

⊹🌈♾️ : Твкв: наверное вент.

Я скоро начну выть и биться головой об стену./букв
У нас в школе отсутствует единый школьный журнал, и все преподы выкладывают дз так, как им удобно
ИЛИ ВЫДАЮТ ЕГО БЛЯТЬ НА ЛИСТОЧКАХ.
Я просто сиду и типа: пупупуу... А ничего, что есть болеющие ученики, а ничего, что листочек может потеряться, а ничего, что у вас в школе очень много нейроотличных детей, которым очень сильно нужна структура???
Я учусь в 10-ом классе, и похоже, что моим итоговым проектом будет чертов школьный журнал. За который я потом потребую денег. Ну потому что заебали.
Да это сложно, сделать так чтобы сайт работал нормально... НО БЛТЬ. Можно и постараться, к вас в школе типа куча детей, которым это нужно.

Я буду плакать. Я хотела сесть за дз, а я перед этим всегда выписываю все на листочек, чтобы было проще помечать, что я сделала.. и я морально умерла

Я пыталась все задания сперва одним способом, потом другим, опросила одноклассников о дз, которое никто никуда не выложил, и умерла. Это невозможно. Я не вывожу. Для меня это слишком сложно. Я буду плакать.
Не издевайтесь над детьми блять, сделайте ебаный единый школьный журнал.

Неанон: гера

┊ ┊ ✧･ﾟ @autismcfbot
┊ ✧･ﾟ @anonautismbot

⊹🌈♾️ :

Не знаю, можно ли писать такой тейк, но...
У меня нет официального диагноза, но очень много подозрений на синдром Аспергера. У меня практически нет друзей, с которыми бы я могла обсудить это. Дело не в том, что меня беспокоит сам диагноз или непринятие и подобные вещи, мне просто нужно рассказать о том, что такой риск есть и что мне стоит переосмыслить некоторые аспекты своей жизни. Наверное, мне в какой-то степени тревожно от того, что я не могу это подтвердить без специалиста. Я не хочу обращаться к специалисту, как бы это абсурдно в такой ситуации ни звучало, потому что конкретно для меня это повлечет больше проблем, чем плюсов. Я разрываюсь между тем, что я хочу поговорить, но мне не с кем, да и аргументы только на словах и анализе, даже если он глубокий и с множеством деталей, и тем, что я вроде бы не беспокоюсь. Это такие странные эмоции. Кроме того, я уже не раз встречалась с тем, что мне говорили:"Ты слишком нормальный человек, чтобы с тобой было что-то не так" или что-то вроде того. Люди видят только то, что я отличница и олимпиадница в школе. Не более.

┊ ┊ ✧･ﾟ @autismcfbot
┊ ✧･ﾟ @anonautismbot

⊹🌈♾️ : Привеет

Ничего сделать с тем, что хочу стиммить повторением различных звуков, когда мне становится очень больно физически из-за болезни. На время, когда я один и могу делать это спокойно, мне помогает отвлечься от ощущений. Но с родственниками такое не прокатывает, им не нравится, когда я начинаю рандомно пародировать звук сирены или что-то в этом духе, сколько я не объясняй и они начинают пародировать меня.

Неуютно короче. :(

┊ ┊ ✧･ﾟ @autismcfbot
┊ ✧･ﾟ @anonautismbot

⊹🌈♾️ : Ненавижу пищевую избирательность :[
Я устал что меня стыдят за это. Почему других это вообще волнует. Да я каждый день могу есть просто рис или макароны без всего, ведь большая часть еды для меня противна. Но это не повод сравнивать меня с ребёнком.
Я устал каждый раз думать что приготовить себе просто потому что дома ничего нет из того что я ем.
Почему люди не могут понять что я не избалованный, а просто родился с высокой чувствительностью к вкусу и текстуре

┊ ┊ ✧･ﾟ @autismcfbot
┊ ✧･ﾟ @anonautismbot

⊹🌈♾️ : Нейроотличные у меня ассоциируются с трикотажной тканью.
Возможно это максимально странно, но щас поясню.

Без нужного шва край у этой ткани сыпется, а сами швы расходятся(жизнь с маскингом, отсутствие какой-либо самопомощи, игнорирование своих особенностей итд.).
Но если подобрать правильный шов и правильно обработать края ткани(т.е. какие то аккомодации, самопомощь, итд.), то всё будет замечательно

Я не знаю. Я просто сегодня зашивала трикотажный свитер, который разошёлся по шву, и тут вдруг ассоциация пришла в голову.

Неанон: Гера онаее

┊ ┊ ✧･ﾟ @autismcfbot
┊ ✧･ﾟ @anonautismbot