Я очень люблю придумывать и находить новые виды стимминга и способами снять напряжение, но в общем что я нашел:
1. Сильно вжиматься в какую либо поверхность (желательно мягкую, матрас например) или крепко обнимать себя
2. Трястись всем телом или вздрагивать при этом в такт вздрагиваний зажмуривать глаза
3. Взять первый способ, уткнуться в подушку и при этом шипеть, издавать звук "сссс" или имитировать животных . Можно соединить шипение с дыханием как у собаки
4. Держать кулак у рта и дышать в него по собачьи или будто бы пытаетесь надувать шарик
5. Пение/мычание , часто напеваю какой то отрывок из саундтреков или песен (если эта музыка часть вашего СИ или ГПФ то это бонус)

+ Ну и конечно же важно быть в темном тихом месте в удобной одежде


Кста вопрос к тем кто ненавидит ощущение одежды на себе, как вы справлятесь в холодные времена?

┊ ┊ ✧･ﾟ @autismcfbot
┊ ✧･ﾟ @anonautismbot