چند بار شروع یک کار را به خاطر کامل نبودن به تعویق انداخته‌ای؟
کمال‌گرایی گاهی به جای پیشرفت، ما را در چرخه‌ای از تعلل، اضطراب و اهمال‌کاری گرفتار می‌کند. در این کارگاه یاد می‌گیریم چگونه بدون انتظار برای شرایط ایده‌آل، اقدام کنیم و رشد را از دل تجربه و اشتباه بسازیم.
🔹 آشنایی با مفهوم کمال‌گرایی و انواع آن
🔹 تشخیص نشانه‌های کمال‌گرایی ناسازگار
🔹 شناخت ارتباط کمال‌گرایی با تعلل، اضطراب و اهمال‌کاری
🔹 یادگیری راهکارهای عملی برای شروع کردن
🔹 افزایش انعطاف‌پذیری روان‌شناختی و پذیرش اشتباه به عنوان بخشی از رشد
👨🏫 مدرس: آقای سجاد سهرابی جم
کاندیدای دکتری روان‌شناسی سلامت
📅 دوشنبه ۱۹ مرداد ۱۴۰۵
⏰ ساعت ۱۷ الی ۱۹
💻 به صورت آنلاین
🔗 لینک جلسه:
https://meetings2.aut.ac.ir/perfectionism1405/
🔗@autcc