🔸استرس بخشی از زندگی است، اما مدیریت آن یک مهارت آموختنی است.

در کارگاه «مدیریت استرس؛ مسیر آرامش و تاب‌آوری» با عوامل استرس، واکنش‌های ذهن و بدن، تکنیک‌های عملی آرام‌سازی و راهکارهای افزایش تاب‌آوری آشنا می‌شویم.

مدرس: خانم مرضیه سادات زرگر مرادی
کاندیدای دکتری روانشناسی سلامت

🗓 دوشنبه ۵ مرداد ۱۴۰۵
🕔 ساعت ۱۷ تا ۱۹
💻 به صورت آنلاین

📎لینک جلسه:
https://meetings2.aut.ac.ir/stress1405/

🔗@autcc