اگر کارها رو همیشه به امیدِ «بعداً وقت دارم» عقب می‌اندازی، این ۳ تکنیک عملی رو جایگزین خوش‌خیالی کن ⏳👇
🔹 قانون ۵ دقیقه
به خودت بگو فقط ۵ دقیقه شروع می‌کنم. سخت‌ترین بخش همینه؛ وقتی شروع کنی، ذهنت خودش راه می‌افته.
🔹 ددلاینِ ساختگی
موعد انجام کار رو ۲ روز زودتر توی تقویم بنویس. استرس دقیقه ۹۰ میاد، ولی هنوز وقت جبران داری.
🔹 برش کالباسی
کارهای بزرگ رو به بخش‌های ۱۰ دقیقه‌ای تقسیم کن. وقتی کار لقمه‌لقمه می‌شه، بهانه‌ها خلع سلاح می‌شن.
#اهمال_کاری #توسعه_فردی #مدیریت_زمان 💪
Post #711
650
مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه صنعتی امیرکبیر تا حالا شده پروژه‌ی یک‌ماهه رو تو ۳ ساعت آخر با تپش قلب تموم کنی؟ این لزوما تنبلی نیست؛ بهش می‌گن «اهمال‌کاری خوش‌بینانه». ما معمولاً تو ۳ تله‌ی ذهنی گیر می‌کنیم: 1️⃣ توهم زمان: ذهنمون بعضی وقت ها زمان لازم رو کمتر از واقعیت تخمین می‌زنه، برای همین شروع کار،…
- ❤ 6