Советы по тому, как восстановиться после аутичного выгорания:

❤️проводи больше времени со своим специальным интересом
❤️узнай больше про свои сенсорные потребности и поищи аккомодации/поддержку для себя
❤️ищи поддержку от аутичного коммьюнити
❤️уменьши количество обязанностей и отменяй планы, если это необходимо
❤️маскируйся меньше/не маскируйся и стиммь, когда тебе это необходимо
❤️установи границы
❤️будь добра к себе и дай себе время
❤️практикуй заботу о себе и много отдыхай

#полезность #рас