Сколько задач брать, чтобы не перегореть?…
…и не начать стагнировать. У всех по-разному, к сожалению единого значения (даже приблизительно) для всех нет. Вот к какому выводу я пришла для себя: свой оптимальный объём задач придётся выяснять опытным путём. Если Гриша из бухгалтерии делает 10х, а я всего 6х — не надо делать 10х, как Гриша. Если где-то сказано, что в среднем люди с комфортом выполняют 8х, не спешу выжимать из себя 8х.
Сначала узнаю свою норму и разбираюсь с ресурсами. Потом ставлю цели, если хотите расти. Допустим, мне комфортно делать 6х. Когда хочется делать больше 6, и при этом не
1. Отследить динамику своего состояния: выделить отрезок времени (например, месяц) и критерии оценки ощущений (концентрация, веселье, силы, коммуникационный ресурс — что важно именно для меня). Замерять регулярно — например, каждый день.
2. Опционально: отслеживать состояние не в конце дня, а после каждой выполненной затратной задачи. Это поможет узнать, на какие задачи сколько ресурсов уходит.
3. Если я заметила, что ресурса часто не хватает — выяснить (так же с помощью отслеживания), что помогает мне восполнить его. Может быть это что-то, что можно увеличить в объеме и делать побольше/почаще.
💡Важно: помнить, что выйти из состояния, где сил минимум или ноль — гораздо легче, чем из состояния, где силы уже ушли в минус.
Искренний совет потомкам: если вы знаете, где ваша критическая линия — не пересекайте её больше чем будет безопасно. Если вы не знаете — постарайтесь узнать до того, как фатальное пересечение этой линии станет вашим обычным вторником на работе.