#рефлексия #ценности

Как узнать свои ценности?

…спросила я коллег в чатике. Много говорим «ориентироваться на свои ценности», «делать то что соответствует ценностям», «ставить цели исходя из своих ценностей». А как понять какие мои? У меня примерно такой порядок действий:

1. Спрашиваю себя, чего я хочу от жизни
2. Задаю себе вопрос «зачем» и «чтобы что» до тех пор пока не закончатся ответы. В ответах стараюсь уйти от земных наслаждений и подумать о чём-то более ментальном-эфемерном.

Кажется, я делала такое упражнение когда-то давно на группах по решению проблем. Примерно так: говорю «хочу зарабатывать сто тыщ» и дальше спрашиваю «зачем» пока не выясняю, что для меня очень важно иметь свободу действий, а для этого нужны деньги (или полный дауншифтинг. кстати фишка такого упражнения в том что ты узнаёшь более высокую цель и выясняешь что есть разные способы её добиться).

Коллега в чатике посоветовала неожиданное:

1. Посмотри, чем ты чаще всего объясняешь свои поступки
2. Понаблюдай, что тебе нравится/восхищает в художественных персонажах

Дальше всплыло определение:

Ценности — это идеи, которые влияют на твою жизнь в форме общих принципов.

Например, сила духа; доброта к людям; свобода; верность. Предлагаю вам попробовать упражнение (можно оба) и поделиться в комментах, что получилось ;)