#эфир #итоги

Итоги эфира 08.07 про заботу о себе. О чём поговорили:

— забота о себе — какие аспекты бывают и как они взаимосвязаны. Настя предложила крутую классификацию, которую недавно нашла — в комментариях прилагаем картиночку.

— с чего можно начинать заботиться о себе и чем продолжить. Трендовая база — это пить водичку и хорошо спать, а что дальше?

— как отдыхать вообще. Тут разобрали кейс одного из слушателей прям в эфире, смотрите в записи!

— баланс ресурсов. Не только восполнять ресурсы, но и тратить! А также обменивать.

— работа со своими ценностями как часть заботы о себе. Чтобы позаботиться о себе, нужно понять кто этот «я» о котором надо заботиться и что мне нужно.

— коммуникация с другими людьми и разные её аспекты, которые помогают заботиться о себе. Безопасная среда, доверительные отношения, перенос паттернов и т.д.

🫂Спасибо всем, кто слушал, комментировал, выходил голосом в эфир и делился соображениями!

Если чувствуете что готовы позаботиться о себе и разобрать какую-то свою проблему — запишитесь на бесплатную консультацию с экспертом

Чтобы посмотреть запись эфира, поставьте «+» в комментарии к этому посту