👆Почему психотерапии недостаточно?

Лично мне в психотерапевтическом мире не хватает концепций о познании, о развитии интеллектуальных способностей и решении проблем. Часто разговор сводится в сторону «у вас слишком высокие требования к себе» или «вы себя критикуете», «просто надо следовать своим ценностям, каким человеком вы хотите быть?», «обратитесь к своему мудрому разуму внутри». А этого — по крайней мере мне — недостаточно для понимания, куда двигаться.

Разумеется, нам необходимы и осознанность, и сострадание, и ценности. Но кроме того сосредоточенность, понимание и умение решать проблемы разного масштаба и характера.

В Агментеке мы обучаемся навыку решать реальные проблемы с анализом ситуаций и поиском лучших стратегий. Причём не равнодушно-рационально, а с большим вниманием к своим чувствам, состоянию и ценностям 🍀

Итак, мой главный поинт — навыки познания должны идти вместе с осознанностью и вниманием к чувствам себя и окружающих 💗

И, конечно, буду рада видеть вас на группах в Агментеке и на своём канале https://t.me/homodecompensapiens 🐱