#мотивация #избегание

Когда не хочется делать дела…

…Захоти! Это такой вредный совет, который мы часто слышим от окружающих. Есть дела, которые делать надо и неважно, хочешь ты этого или нет. Но если вам чего-то совсем не хочется, вы начинаете избегать и прокрастинировать.

Иногда это рабочие задачи, иногда какие-то личные дела вроде похода к врачу, иногда даже социальные взаимодействия типа «cходить с друзьями в кино как собирались»

💡Присмотритесь к причинам своего избегания — «не хочу» может означать, что вам это не нужно. А лень может быть защитным механизмом.

💡Неизбежные дела никто не отменял. Но люди часто называют неизбежным что-то, что на самом деле вполне поддается делегированию например.

💡Не спешите себя заставлять. На принуждении далеко не уедешь — запал очень скоро кончится. Вместе с вашими силами.

💡Не спешите себя мотивировать внешними факторами. Мотивация должна быть внутренняя, иначе это будет стимул. А стимул тоже имеет ограниченный срок и не самое высокое качество действия.