#язык #осознанность

Возможна ли осознанность без богатого языка?

В практике консультирования я опираюсь на разные подходы, в том числе, нарративную практику. Нарративных психологов иногда обвиняют в том, что мы используем «слишком кучерявый язык». Однако, этот язык — не прихоть или любовь к высокопарности.

К примеру, человек осваивается на новом рабочем месте, вступает в новые отношения или переживает расставание. Может быть такой диалог:

Клиент: У меня начинается новый период жизни.
Нарративный практик: Чтобы вы хотели взять с собой, как при переезде из старого периода в новый? Возможно, что-то можно поблагодарить и оставить в старом доме, что-то взять с собой, а что-то пора просто выкинуть?

Казалось бы, просто какая-то метафора. Но смотрите: мы сделали из неясного ощущения перемен, которые могут вызывать тревогу, куда более понятное задачное пространство. Теперь мы говорим не о каких-то абстрактных переменах, а о «вещах», с которыми можно попрощаться, поблагодарив или оплакав, взять с собой или выбросить. Язык позволил нам совершить небольшое чудо: сделать из чего-то сложного и туманного что-то более видимое, понятное и управляемое. Тут всё ещё есть с чем разбираться, но теперь мы можем осуществить ревизию содержаний, описать перемены удобно и пройти через них быстрее и предсказуемее.

Разумеется, всё не ограничивается ни метафорами, ни терапевтическим контекстом (хотя мы и можем про метафоры в языковом клубе поговорить особо). Но очень важно увидеть, что осознанность — это не просто способность управлять своим вниманием, но и способность разымать то, что мы видим на такие составляющие, которые нам сподручны.

В повседневности нам часто может казаться, что мы видим вещи такими, какие они есть. Мы говорим «У меня сложный рабочий проект». Хотя более точным было бы сказать «У меня есть рабочий проект, который сейчас мне видится сложным». И вы наверняка знаете, что иногда эта сложность может рассыпаться, если вы найдёте (возможно, с чьей-то помощью) какой-то верный способ подступиться, переосмыслить. Вам всё ещё предстоит всё тот же проект, но теперь вы можете видеть его иначе и он больше не такой сложный. И для того, чтобы собрать новое описание, новое видение, нужно подобрать подходящий язык.

Да, проект всё ещё может требовать сил и времени. Но если раньше он был просто камнем, то теперь он может стать ящиком с удобными ручками — всё благодаря языку.