#итогигода #рефлексия

Как быть с итогами года…

…в мире и согласии, а не в ужасе. Дублируем прошлогодний пост для тех, кому может быть только его и не хватает. Ситуация: вы увидели очередной пост своего ультрапродуктивного знакомого об итогах прошедшего года и началось. В голове снова рой мыслей — «а я как провёл этот год?», «а зачем мне вообще оглядываться назад?», «ой я не такая продуктивная и мой год прошёл никак по сравнению с…». Всё это приправлено стыдом, виной, разочарованием.

Мы рады, если у вас не так. Но если всё-таки да — этот пост собран для вас нашей редакцией совместно с психотерапевткой из наших новых тренеров Инной Стариковой. Не забудьте переслать тому, кому будет полезно. Итак, давайте разбираться:

Зачем итоги года?

А если смотреть глобальнее — зачем вообще отслеживать свои достижения? Некоторые избегают этого, потому что очень легко уйти в оценки себя по своим успехам (соответственно в случае неуспеха — неуважение, а то и ненависть к себе). Обычно это мешает работать, радоваться жизни и чувствовать себя хорошо.

Отслеживать успехи и неудачи нужно для того, чтобы понимать, где вы находитесь на пути своей жизни и от чего хотите отталкиваться в новых начинаниях. Вот что предлагает Инна:

«Опыт, успехи и провалы — это то, что мы можем проанализировать. А значит, повлиять на свою жизнь: будь то организация образа жизни, который будет помогать вам достигать ваших целей (не забывая про отдых), коррекция планов с учетом новых условий, или изменение распределения усилий к вашим жизненным проектам.

В подведении итогов (года, месяца, недели) фишка в том, чтобы получить максимальное количество информации (без оценки как правильно, как должно, как хорошо по словам вашей соседки), проанализировать её и получить понимание рычагов своего влияния.»