ИЩИТЕ ХОРОШУЮ И ПРАВИЛЬНУЮ ПОДУШКУ?!
Тогда эти советы для Вас!❤️

Качество сна напрямую зависит от позы, в которой Вы спите. Положение головы при этом особенно важно, ведь от него зависит кровоснабжение мозга. Чтобы голова располагалась максимально комфортно, следует подобрать правильную подушку. А вот какую подушку выбрать для сна?

Основные качества, которые должны быть у хорошей подушки:
•Удобство — на подушке комфортно лежать.
•Отсутствие постороннего запаха.
•Сохранение начальной формы в течение нескольких месяцев после покупки.
•Прочность тканей.
•Гипоаллергенный наполнитель.
Чтобы подобрать подушку для сна правильно, желательно учитывать все перечисленные характеристики.

Выбор подушки зависит от роста, размеров головы, а также от наличия
заболеваний шейного отдела позвоночника. В этом плане всё индивидуально,
поэтому сложно подобрать идеальную подушку, которая бы подходила всем и
каждому.
Если после сна у Вас нет болей в шее, голове или плечах, подушка выбрана грамотно. Однако если Вы плохо спите, а утром чувствуете боль в верхней части тела, смените подушку.

Сон с подложенной под голову рукой может говорить о том,что подушка слишком низкая. В этом случае нужно приобрести изделие повыше.
Бывает так, что подушка слишком мала, из-за чего голова на ней просто не помещается. Это опять же указывает на то, что нужно выбрать другую подушку для сна.
Высота подушки должна быть около 9,5-15 см, причём с положенной на неё головой. Для людей с широкими плечами или высоким ростом лучше купить подушку повыше, к примеру, 15-20 см в высоту. В целом выбирайте подушку по ширине одного плеча, особенно, если Вы спите на боку.

При болях в шее спите на жёсткой подушке. Это снизит неприятные ощущения в шейном отделе позвоночника. Кроме того, жесткое изделие пригодится тем, кто часто спит на боку. Подушки помягче рекомендуются любителям спать на спине или животе. Если Вы спите на животе, желательно использовать очень мягкую подушку, чтобы избежать проблем с позвоночником во время сна в этом положении.

Стандартный размер подушки для взрослого человека 50*70 см
Для детей эти показатели чуть меньше — 50*50 см по длине и ширине. Для хорошего сна выбирайте изделия именно с такими габаритами.

Неграмотно подобранная подушка - источник Вашего дискомфорта. Ведь неудобное положение шеи может вызвать не просто неприятные ощущения, но даже боль.

Подушка , как и матрас , напрямую влияет на комфорт и качество Вашего сна, а значит и на Ваши настроение, самочувствие и здоровье в целом!

Перед покупкой подушки лучше полежать на ней , в позе, в которой Вы обычно спите.

🏠 г. Красноярск, ул. 60 лет Октября, д. 111а/2 , магазин «Атрибуты здорового сна».

☎️ 8(391)281-08-08