Уход в декрет: рекомендации от женщин-руководителей Атома

Декрет — это обычно чувствительная тема как для сотрудниц, так и для работодателей. Многим женщинам может казаться, что уход в декрет сильно скажется на их профессиональном росте, что им необходимо делать выбор: карьера или семья.

Однако современные условия труда, появление гибких графиков и просто технологический прогресс позволяют совмещать эти сферы жизни. Теперь работу и семью можно сочетать — это не всегда легко, но возможно.

Мы собрали советы от женщин-руководителей Атома, которые прошли через декрет и продолжают успешно строить карьеру: HR-директора Альбины Мазидуллиной, директора по управлению продуктами Елены Беляевой и руководителя организационно-правового отдела Ирины Гиньятуллиной.

1. Выстроить четкий режим дня
Это важно не только для первых месяцев жизни ребенка, но и для возвращения в рабочий процесс. Когда есть четко спланированный график, это хорошо адаптирует маму и ребенка к будущим изменениям, помогает найти баланс между домашними и рабочими делами.

2. Заранее проговорить с работодателем условия работы
Лучше перед выходом в декрет обсудить условия возвращения в рабочий процесс: зону ответственности, количество часов, функционал. Намного лучше выходить на работу поэтапно, чтобы не перегружать себя и ребенка.

3. Уделять внимание себе
Каким бы нагруженным ни был ваш график, нужно стараться выделять время только на себя: на отдых, любимые занятия или просто отвлечься от рутины.

4. Стараться следить за питанием
Сбалансированное питание для себя и ребенка поможет сохранять хорошее самочувствие и, возможно, убережет от коликов малыша.

5. Делегировать задачи
Перед уходом в декрет передайте важные дела коллегам, напишите инструкции и известите всех, с кем вы поддерживаете деловую коммуникацию. Это поможет избежать неразберихи и облегчит ваше возвращение.