Это мой первый ретрит, созданный, организованный и проведенный и он удался! И я и участницы довольны.
«Это лучшее, что со мной случилось за лето»
между делом сказала мне участница, и тепло разлилось по телу, уже обрадованное горячим душем после танцев с огнем на скалах.
Мой настрой - буду продолжать! Будет еще шире, звонче, глубже!
Первое - это база, на которой строится. Это комфорт в условиях походной жизни, еда и здоровье - никто не заболел, всем было тепло, вкусно и сытно, и чисто - баня и горячий душ.
Удивительно, как ретрит создавался полем больше, чем словами. Не коучинг, а полевая работа :)
Первые полтора дня - просто выдох на разных уровнях, замедление, чтобы правда Прибыть - в пространство, в себя, на Ладогу, в группу, увидеть и услышать что тут происходит, оставить привычный контекст жизни За пределами Сейчас.
Выделю 3 ключевые практики ретрита:
🧿 Практика аутентичного общения
удивительно вышло, что моя подруга Лиза, которая была моим проводником в эту практику лет 5 назад, приехала с острова на Ладоге, где жила одна 3 дня и провела в глубокий и трепетный процесс. Встреча со своими чувствами, позволение им быть любыми и делиться, без историй и объяснений - чувства и отклики друг на друга. Трепетно и пронзительно, большая близость и доверие.
🐍 Встреча со своей силой и дикостью в лесу - рассказала и показала ее тут
Сначала высокий сосновый лес, залитый солнцем, затем - еловый, с деревьями, поваленными и торчащими корнями вверх и болотом - я чувствую место и находясь на месте понимаю, что там провести, куда место само проводит, а я усиляю. Через телесное взаимодействие, толкание и взгляд глаза в глаза мы встретились со своей силой и силой девушки напротив.
«Я тебя вижу».
Место идеальное: поваленное бревно посреди подсыхающего болота, мы держались руками с плотным контактом, и сначала одна шла вперед по бревну, вторая назад, потом наоборот.
«Я вижу и признаю твою силу и свою, я не разрушаюсь от твоего проявления силы и не схлопываюсь, и проявляю свою, не преуменьшая ее»
Случилась встреча в ярости, в «святом женском гневе», у которого есть простор, чтобы разгуляться. Ярость, выраженная открыто открывает дверь в близость.
🔥Танец с огнем на скалах
Празднование жизни, кульминация ретрита. Тут рассказала
Конечно были сложные моменты. Мноого внимания заняла организация - найти и договориться с поваром, купить еду на 4 дня, довезти ее до места - это один из самых сложных моментов, но везение - мой конек!
Поехала с морем вещей на последней электричке в ночь перед ретритом, было важно наладиться об Ладогу одной до приезда девушек.
в Приозерске появились из той же элки два студента, которые искали куда бы направиться, без спальников - и я утащила их с собой туда, где без меня они бы точно не оказались и такой красоты не увидели, а они дотащили мои вещи :)
На будущее - заранее продумать, как поддерживать себя во время ретрита, отпускать часть ответственности и возвращаться в состояние игривости и беззаботности. Уходила в свободное время гулять далеко, или пила чай, через свои ритуалы возвращала себе себя.
Мне говорила участница, что через мое проживание сложного она видела, как можно - просить поддержку, менять планы, выдыхать и выбирать себя сохраняя роль организатора и ведущей
Воот, вжух, продолжаем!