Что бы мы делали без гравитации?

Мама Земля нас держит, что бы мы не делали. Мы можем использовать эту поддержку в нашем движении (по жизни) или нет, пробуя взять все на себя - я сам. Хочу на круге пригласить тебя пойти в эту глубокую встречу с собой и с поддержкой земли.

Мы встретимся, увидим друг друга и вернемся к себе, к телесным ощущениям и движению. А потом будем лежать. Хорошо, если будет удобное место с достаточно жесткой поверхностью - в идеале на полу на ковре или туристическом коврике, можно приготовить плед для уюта. Кровать слишком мягкая, опора не ощущается так ясно, как на полу и потому кровать усыпляет) Мы будем лежать, медленно двигаться и замечать телесные ощущения - это работа внимания. Я буду вести голосом, давать фокусы внимания.

В соматической практике и у моего любимого учителя Саши Безродновой в частности много внимания посвящается базовым паттернам движения - как младенец учится взаимодействовать с миром. Эти паттерны - Yield Push Reach Grab Hold Pull. На круге большую часть времени мы посвятим этому первому паттерну yield - опора на землю, как опора младенца на мать. Это состояние базовой безопасности, доверия и принятия.

Будем замечать - как именно я опираюсь на землю сейчас? Как я могу отдать свой вес земле? А еще чуть больше веса отдать и меньше контроля? Как сдать на хранение - земле груз моих задач и ответственностей, чтобы выдохнуть без него некоторое время? И может быть после пересобрать - а что из этого груза я хочу и готов нести, а что уже нет? Телесные паттерны оказываются неразрывно связаны с тем, как я веду себя в жизни, какие решения принимаю.

Очень важно иметь место и время, чтобы регулярно быть в безопасности и принятии, и мы протопчем дорогу в это место телесно с yield. Следующий раз обратимся к паттерну Push - как отталкиваться от опоры, выстраивать свои границы, проявлять и заявлять в мир свои потребности.

Завтра, 1 сентября соберемся в 19.30 по мск находить эту базовую опору на землю.

Приходи! Ссылку на конференцию пришлю завтра утром в чат круга онлайн, вход туда чуть выше.