📕 نام کتاب :‌مدیریت_و_کنترل_خشم_به_زبان_آدمیزاد

📝 نویسنده:دکتر چارلز الیوت
و دکتر لورا اسمیت

⏰ زمان خلاصه:26:18

🔰 درباره کتاب :

کتاب مدیریت خشم به زبان آدمیزاد که در سال 2015 منتشرشده، راهنمایی¬ای برای مقابله با عصبانیت درونی شماست. بخش-های مختلف این خلاصه‌ی کتاب، ابزارهایی را در اختیار شما قرار می¬دهند که برای درک و - مهم‌تر از آن - تسلط بر عصبانیت خود به آن‌ها نیاز دارید. شما روش¬هایی را برای از بین بردن استرس، مقابله با تحریکات و حتی توقف عصبانیت یاد خواهید گرفت.


🆔 عرفان،  حکمت و زندگی
👇👇👇
https://t.me/atesalbeallah