📕 نام کتاب :‌ پاکسازیِ آشفتگی‌های ذهن

📝 نویسنده: دکتر کارولین لیف

⏰ زمان خلاصه: ۳۰:۵۹

🔰 درباره کتاب :
پنج گام ساده، علمی و تاییدشده برای کاهش اضطراب، استرس و افکار سمی
این کتاب دربارۀ چیست؟
پاکسازیِ آشفتگی‌های ذهن (2021) یک استراتژیِ با/دارای پشتوانه علمی را برای ریشه‌کَنی افکار سمی ارائه می دهد. این کتاب اصول و ابزار چرخۀ عصبی یا Neurocycle را برای خواننده تجزیه و تحلیل می‌کند.


🆔 عرفان،  حکمت و زندگی 👇👇👇
https://t.me/atesalbeallah