📕 نام کتاب :‌ پاکسازیِ آشفتگی‌های ذهن

📝 نویسنده: دکتر کارولین لیف

⏰ زمان خلاصه: ۳۰:۵۹

🔰 درباره کتاب :
پنج گام ساده، علمی و تاییدشده برای کاهش اضطراب، استرس و افکار سمی

این کتاب دربارۀ چیست؟
پاکسازیِ آشفتگی‌های ذهن یک استراتژیِ با/دارای پشتوانه علمی را برای ریشه‌کَنی افکار سمی ارائه می دهد. این کتاب اصول و ابزار چرخۀ عصبی را برای خواننده تجزیه و تحلیل می‌کند.



🆔 عرفان،  حکمت و زندگی
👇👇
https://t.me/atesalbeallah