😭 Психолог рассказал, помогает ли крик снять стресс

Короткий крик может ненадолго снизить внутреннее напряжение, но привычка постоянно так "выпускать пар" способна усилить агрессивность. Клинический психолог Станислав Самбурский сравнил человека в состоянии стресса со скороваркой, которой иногда нужно сбрасывать давление, пишет "Газета.Ru".

По его словам, иногда покричать около 30 секунд действительно может быть полезно, особенно если человек долго сдерживал эмоции и делал вид, что всё в порядке.

При этом превращать такой способ разрядки в ежедневную привычку специалист не советует. Если постоянно реагировать на неприятности криком, человек может закрепить такую модель поведения и стать более раздражительным.

Особенно вредно срываться на людях, считает эксперт. Более безопасный вариант — крик ради веселья в компании друзей или коллег.

✉️ Прислать новость

😊 Подписывайся на нас:
MAX | Telegram | WhatsApp | ВК