☺️стати. Вы знали, что если днём начать давать себе около 15 минут тишины без гаджетов и посторонних звуков, то ночью будет в разы легче заснуть ?💤💤
☺️ прекрасно знаю эту популярную проблему, когда лежишь в кровати, ворочаешься и понимаешь, что голова попросту не затыкается. 🤩🤩 То какие-то строчки из вирусных песен, глупая шутка друга с урока, стыдные моменты .. дело в том, что ночь - это идеальная среда мозга для размышлений. 🌟 Днём нас отвлекают разные дела : друзья, уроки, прогулки и тому подобное. У мозга буквально нет времени заняться мыслями. 😯 А ночью, когда вся эта дневная рутина исчезает, внимание переключается внутрь и необдуманные идеи начинают заполнять всё вокруг. Но если мы дадим мозгу время обработать всё это дело днём, то ночью ему станет банально не нужно заново по 100 раз прогонять одну и ту же информацию. И по этой причине сон пойдет легче, уверяю. 🤩

☺️е-хе, теперь уж точно спокойной ночи. 🌟🌟🌟
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩