Обманка для Сатурна. Итак, раз мы знаем, что ночью тело не движется и лимфатическая помпа не работает, наша задача — максимально слить застоявшуюся межклеточную жидкость ДО того, как мы уснем. Для этого используем упражнение известное в народе как Тараканчик. В научных кругах это гениальное в своей простоте действие называется Капиллярная тряска (техника Кацудзо Ниши). Обычно её проделывают утром, но в нашей ситуации это обязательный ритуал перед сном.

Что делать? Уже находясь в постели, поднимите руки и ноги вертикально вверх под прямым углом к телу. В течение 2–3 минут делайте мелкие, частые, вибрирующие трясущие движения руками и ногами (как жук, перевернувшийся на спину).

В чëм смысл? Вибрация раскрывает капилляры и принудительно сбрасывает лимфу из конечностей к центру, в крупные протоки. Можно сказать, что вы засыпаете полностью дренированными.
Кроме того, тряска стоп и ладоней активирует датчики давления в коже (механорецепторы). В момент тряски они передают в мозг сигнал о безопасности, и тот принудительно расслабляет мышцы, снимая сатурнианский зажим. Физиологически тряска и дрожь это движения, помогающие организму избавиться от напряжения. Кто бы мог подумать!

Завершая череду постов на тему сна, где мы детально разобрали, как удивительно устроена наша биология: от полной заморозки Сатурна до вещих сновидений Луны в Близнецах, предлагаю вам воспользоваться скидкой на вебинар Сон в натальной карте (3000 руб. 1500). Скидка действует до конца недели. Запись доступна для покупки на главной странице сайта. Вход через Чат-бот. В Боте не забудьте зарегистрироваться на субботний эфир и занять свое место в нашей астрологической лаборатории.
Только для тех, кто будет присутствовать онлайн, прямо во время трансляции по кодовому слову Бот выдаст бесплатный Протокол: Макро-конструктор здоровья. Жду вас!

АстроМедик-бот | канал МАКС