Психолог, астролог | Екатерина Наймушина

Иногда одной консультации достаточно, чтобы поддержать свое внутренне состояние, понять откуда что идёт и спокойно жить дальше!
Не оставайтесь наедине со своими проблемами 🙏🏻

Сегодня была на выставке в Вятском художественном музее, в особняке Репина, на арт-паузе «Загадки картин».
Я никогда не считала себя большим знатоком искусства, но мне очень нравится узнавать что-то новое в этой теме (привет астрология и моя Венера в весах)
Оказывается, за каждой картиной стоит своя история и замысел. Художник не просто рисует людей, природу или какие-то события. Он через детали, цвета, взгляды и позы может рассказать гораздо больше, чем кажется на первый взгляд. И сегодня нам рассказали истории про каждую картину, после чего начинаешь всматриваться в картину, замечать то, чего раньше не видела.
Обязательно сходите, цена билета вас приятно удивит 😉

Иногда мы вырастаем физически, но в некоторых жизненных ситуациях продолжаем реагировать как маленькие.

Когда страшно — убегаем.
Когда сложно — ждём, что кто-то придёт и решит.
Когда на нас сердятся — сразу чувствуем себя виноватыми.
Когда нужно сделать выбор — ищем того, кто скажет, как правильно.
Когда ошибаемся — ругаем себя так, как когда-то ругали нас взрослые.

Внутри каждого из нас есть та часть, которая умеет радоваться, хотеть, бояться, обижаться — наш внутренний ребёнок.
И его не нужно заставлять быть серьёзным, но рядом с ним должен появиться внутренний взрослый.

Тот, кто может сказать:

«Да, мне страшно. Но давай подумаем, что мы можем сделать».

«Мне неприятно, что человек мной недоволен. Но это не значит, что я сделал что-то неправильно».

«Я могу ошибиться. Ошибка не делает меня плохим».

«Я не знаю, как правильно. Но я могу остановиться, собрать информацию и выбрать».

Вот это и есть взросление, научиться оставаться рядом с собой даже тогда, когда страшно, больно или непонятно, что делать дальше.

В терапии мы можем постепенно увидеть, где вы до сих пор живёте старыми способами, откуда они появились и какие новые способы реагировать вам доступны уже сейчас.
Запись на консультацию в л/с

А как у вас?
Когда становится трудно, вы что делаете решаете, убегаете, терпите или ждёте, что кто-то решит за вас?

Сегодня ещё убывающая луна, а завтра 10.10 новолуние в весах в 18:49 будьте бережны к себе💫

Энергия про отношения, гармонию, баланс, красоту и умение договариваться.

В этот период стоит обратить внимание на свои отношения с людьми : где вам хорошо, где приходится слишком сильно подстраиваться, а где давно хочется больше взаимности и уважения. Поэтому сейчас полезно пересмотреть и обозначить свои границы (если их нарушают), обсудить важные вопросы и дать понять, каких отношений вам действительно хочется.
Помните, что гармоничные отношения начинаются прежде всего с собой, если нет уважения к себе, если нет заботы о себе, то другие могут это подсвечивать !

Новолуние подсветит тему баланса: если вы много работаете- не забывайте качественно отдыхать!

А ещё это прекрасное время, чтобы добавить красоты в повседневность. Обновить пространство, купить цветы, разобрать гардероб, сходить туда, где вам красиво и приятно.

С 08 по 13 октября:

Что нужно: ✅

➡️ говорить о своих желаниях спокойно и прямо
➡️ искать взаимовыгодные решения
➡️ выстраивать и укреплять важные отношения
➡️ знакомиться и расширять круг общения
➡️ создавать больше красоты и удовольствия в обычной жизни

Что не нужно ⛔️

➡️ соглашаться на всё ради сохранения мира
➡️ молчать о своих желаниях, чтобы никого не расстроить
➡️ принимать решения только ради чужого одобрения
➡️ пытаться понравиться всем
➡️ затягивать важный разговор из страха испортить отношения

На октябрь есть место для взрослой или детской натальной карты, пишите в л/с @katerinka301088

Как добавить счастья в свою жизнь❤️

1️⃣ Сила маленьких шагов.
Доказано, что выполнение даже самых маленьких задач вызывает всплеск дофамина и, как следствие, мотивации и счастья.
Поэтому обязательно мечтайте и ставьте цели не только по-крупному, но и то, что реально и легко выполнить в ближайшее время, это даст энергию и дофамин на большие свершения.
• Похудеть не на 10кг, а на 500 грамм в неделю.
• Не есть сладкое не «навсегда», а ближайшие 3 дня, потом ещё 3.

2️⃣ Не сравнивайте себя с другими
Занимайтесь развитием себя, не фокусируйтесь на других людей, чем больше вы оборачиваетесь на других, тем медленнее вы идете вперед.
Попробуйте сравнивать себя с собой.
Узнавайте себя ( психотерапия, натальная карта в помощь)


3️⃣ Смех = эндорфин
Позволяйте себе периодически громко посмеяться, побеситься.
Это очень полезно.
Почему -то взрослые все меньше и меньше позволяют себе это делать, а ведь это самое простое и быстрое, что можно сделать для своего состояния. Это как история с лимоном. Если о нем подумать - становится кисло и повышается слюноотделение. Также и со смехом, смеетесь и появляются эндорфины и наоборот ))


4️⃣ Физическая нагрузка.
Помочь голове и состоянию можно через тело. Тело никогда не врет и всегда нам помогает. Если Хочется начать меняться, но в голове бардак, начните через тело.

5️⃣ Уберите неоправданные ожидания
Жизнь приносит радость, когда окружающая реальность превосходит наши ожидания.
А мы любим наоборот. Построить много ожиданий от всех и разочароваться после.


6️⃣ Доверие + объятия = окситоцин
Окситоцин напрямую влияет на повышение доверия и уменьшения страха. Он вырабатывается при физическом взаимодействии с другим человеком - объятия или массаж. Если каждый день обнимать близких людей, детей, мужа, подруг - то счастья в жизни прибавиться на гормональном уровне😊


Если есть , что добавить
Пишите в комментариях для всех нас

Я хотела составить небольшую памятку и инструкцию, как стать чуточку счастливее

Сегодня была на чудесном спектакле «Каштанка» в Театре на Спасской со Степой!

И знаете что, я сегодня абсолютно по-другому посмотрела на это произведение А.П. Чехова.
Раньше я думала, как классно Каштанка вернулась к своему хозяину, она его не забыла, вот это преданность ♥️
А сегодня, психологическим взглядом я думаю, что она только начала жить совсем другую жизнь, яркую, полную возможностей, где закрыты все базовые потребности ( еда, сон, забота, дом), но она выбрала старый сценарий, где её снова будут обижать, где нет стабильности в еде, где нет условий для сна и еще много чего нет…..

А ведь нашей психике тоже привычнее скатываться в старое, знакомое, мы ведь тоже решаем с понедельника начну правильно питаться, начну заниматься спортом, заботиться о себе, перестану все терпеть, всем угождать и т.д, а уже через неделю-месяц забываем….
Очень важно не просто уйти от старого, а научиться выдерживать новое,разрешать себе по-другому! В терапии этому и учимся!

Обязательно сходите с детьми

Что тебе важно в октябре , выбери карту от 1 до 8, ответы смотри в комментариях 🤗

Октябрь не простой месяц по энергиям!



В этом месяце имеет смысл провести инвентаризацию всего, чем наполнена ваша жизнь:

— мыслей и убеждений, из которых вы давно выросли;
— отношений и договорённостей;
— накопленных обид и непроговорённых чувств;
— финансовых привычек и бессмысленных расходов;
— обязательств, на которые уходят силы, время и здоровье.

Октябрь сам будет поднимать всё, что мы долго старались не замечать.

Начать можно с простого:
— разобрать один шкаф или ящик;
— удалить лишнее из телефона и информационного пространства;
— пересмотреть расходы и подписки;
— закрыть задачу;
— честно обозначить свои границы;
—закрыть долг или кредитку!

Месяц честности перед собой!
У каждого последние полгода идут изменения, только у каждого в разных сферах жизни, будьте внимательны в этом месяце какие события нас провоцируют, чтобы начать двигаться 💫

Размышляю о том, как же важно учиться беззаботности. Точнее не забывать про нее. И про то, что детство никуда не уходит, просто добавляется взрослая жизнь. И главная задача, наоборот, не вырастить своего внутреннего ребенка, а не потерять его.
Развивайте внутреннего взрослого и отстаньте от детей)

Делаю соляр мужу, завтра у него день рождения, раньше он очень скептически ко всему относился, сейчас прислушивается, сверяется)
Что хотела сказать, как проигралось огромное количество планет в 5 доме? А 5 дом в астрологии-это дом детей, спорта, своего дела, бизнеса, проигралось по всему ( было и плюс и в минус), но самым ярким событием года стало участие в хоккейных играх, за год сыграно в 32 товарищеских матчах и как итог лучший игрок команды 🏆
Мне это все очень не нравилось, так как игры были в разное время, некоторые вообще после 23:00, но я знала что для него это было важно, что у него был очень сильный азарт, на некоторых играх мы были, поддерживали, дети каждое утро спрашивали вы выиграли или проиграли, какой счёт))))
Слава Богу тренды меняются в этом году, но хоккей остаётся😃

А как вы относитесь к увлечениям своих мужчин?

Для заказа соляра пишите в л/с @katerinka301088

Сегодня вечером полнолуние🌙
В Овне💫, в соединении с Нептуном💫

Энергия Овна очень активная, импульсивная, яркая, взрывная🔥 и день может быть таким же!
Соединение с Нептуном добавит оторванности от реальности, иллюзий, чувственности, смены настроений.

В ближайшие 3 дня лучше всего:
✔ Заниматься спортом, подойдёт даже просто прогулка, чтобы выплеснуть свои эмоции и агрессию

✔Классно было бы заняться вокалом/петь в караоке. Так вы соедините энергию Овна (прокричитесь) и Нептуна (творчество)

✔Сходите в бассейн, активно поплавайте

✔Если есть дела, на которые вы ранее не решались и на них нужна смелость- это идеальный
момент

❗Не предпринимайте новых необдуманных решений на эмоциях

Напоминаю, что равноденствие сегодня☀️

Практики перечислила в этом посте.


Благодарю каждого из вас за доверие и внимание к моей работе 🧡

@katerinka301088 запись в л/с

А я напоминаю, что приглашаю вас на психологическую программу, где так же безопасно вы будите узнавать себя, пиши «программа» и я напишу тебе подробности 🤗

23 СЕНТЯБРЯ БУДЕТ ДЕНЬ ОСЕННЕГО РАВНОДЕНСТВИЯ!

1️⃣На равноденствие наши предки проводили праздник урожая, благодарили себя и природу за изобилие🍁🍂

Обязательно приготовьте еду из осеннего урожая (испеките шарлотку)

Сделайте эти практики вблизи этого дня 🤗

Самое время подвести итоги:

❓С какими важными достижениями мы подошли к этои‌ дате?
❓Какие «семена» (наши идеи, деи‌ствия) дали самые богатые плоды?
❓Какие «ростки» не взошли? Почему?
❓Возможно, следует пересмотреть планы и что-то исключить из жизни?

2️⃣ Благодарите себя и мир

🍁 Составьте список всех людеи‌ и сил, которые помогали вам в этом году.
🍁 Напишите имена людей‌, которые были с вами в это время
🍁 Най‌дите, за что конкретно поблагодарить каждого в этом списке

🙏 Вы удивитесь,как много в вашей жизни поддержки и благодарности
⠀
3️⃣ Отпустите все отжившее
Точка осеннего равноденствия символизирует также переход к зиме, то есть, засыпание и отмирание
Улетают птицы, опадают листья.

📝 Напишите на бумаге, какие привычки, ситуации и вещи вы отпускаете из своеи‌ жизни
🙏 Поблагодарите их за опыт, который они вам принесли
🔥Затем проститесь с ними и просто сожгите лист