Вчера была на практике Йога-нидра

❗️Это прекрасное средство справиться со стрессом, расслабить своё тело и убрать блоки в теле. Особенно во времена, когда стресс и тревога захватили наше сознание!

Йога-нидра, также известная как «йогический сон», это практика глубокого расслабления, медитативная техника, которая позволяет достичь состояния между бодрствованием и сном, приводя к глубокому отдыху и омоложению. Она помогает снять стресс, тревожность, улучшить сон и общее самочувствие