Выгорание

Эффект выгорания может проявиться в любой сфере и деятельности и связан чаще всего с накопленным стрессом и нарушением внутреннего психического баланса. В карте рождения человека основа так называемого ядра личности - это светила, Луна и Солнце.
Луна - отвечает за расслабление, а Солнце за самопроявление. И одно с другим неразрывно связано.
Так, например, очень сложно адекватно проявлять себя, если в жизни нет должного расслабления и отдыха или не закрыты базовые потребности, нет чувства безопасности и комфорта. В этом случае наше "Я" проявляется на надрыве, делая сверхусилия, либо проявляясь через страх (делаю, потому что боюсь).
Так и невозможно пребывать в бесконечной апатии и расслаблении, потому что это вскоре надоедает и, рано или поздно, возникает импульс к движению и развитию, желание хоть что-то сделать из своего "Я", проявить себя любым образом.
Лунная функция психики реализуется через вектор вовнутрь, через кайфушки и потребление (мне, моё). Эмоции Луны преимущественно мягкие, они расслабляют нас, делают восприимчивыми, чувствующими, способными адаптироваться к любой ситуации 🌙
Солнечная - реализуется через вектор наружу, через отдачу, интерес и игру, когда хочется создать, показать, поделиться, засветиться, загореться чем-либо. Это яркие эмоции, которые раскачивают нашу индивидуальность и заставляют ее проявиться🌞

Нарушение баланса между Солнечной и Лунной функциями нашей психики одна из частых причин синдрома эмоционального выгорания.

Можно выделить следующие стадии выгорания:

1️⃣ Начало разбалансировки, потеря интереса к деятельности, усталость, раздражительность, проблемы со сном. На этом этапе начинает активно накапливаться стресс.

2️⃣ Хроническая усталость и стресс. Низкая производительность, прокрастинация, апатия. На этом этапе тело дает о себе знать и начинает обращать на себя внимание, возникают зависимости, сладкое, курение итп, лишь бы отвлечься от источника стресса. Тело переходит на автоматизмы, чтобы справиться с давлением.

3️⃣ Выгорание. Потеря смысла в деятельности или продолжении чего-либо. Тело дает о себе знать еще больше. Постоянная психическая и физическая усталость. На этом этапе велик риск сбежать из ситуации не решив проблемы. Как правило, ситуация может повториться в любой другой локации, так как все свое мы всегда носим с собой до тех пор, пока не осознали и не трансформировали.

В целом, описанные выше дисбаланс и выгорание происходят от отсутствия искренности с самим собой, когда сложно себе признаться в чем-то, из-за сложившихся привычек или образа жизни. Возникает треугольник созависимости внутри одной головы, в котором, как правило, нет места правде. Поэтому очень много энергии уходит на внутренний эмоционально-мыслительный пинг-понг, когда человек сам себе жертва, спасатель и тиран. И в этом случае человек может в легкую прятать свою тревогу за выполнением любой деятельности.