Очень не люблю фразу «выйти из зоны комфорта».

Зон на самом деле три - комфорта, дискомфорта, и серая зона (ни то ни другое). Выйти из зоны комфорта в серую зону - это про пресловутый внутренний рост. Но насильно запихивать себя в зону дискомфорта - прямой путь к выгоранию и поехавшей кукухе.

Для меня серая зона - публичные выступления: волнуюсь, но в результате норм. Зона же дискомфорта - холодный аутрич: даже написав нескольким людям, хожу весь день без сил, как будто оплеванный.