Идеальная формула твоего тела

Приглашаем на комплексные занятия: Пилатес (осанка) + Мобильность (гибкость) + МФР (здоровье мышц)

Комплексный подход к здоровью опорно-двигательного аппарата.
🤩 Пилатес на коврике: Восстанавливаем нейромышечную связь, учимся включать глубокие мышцы стабилизаторы.
🤩 Мобильность: Возвращаем физиологическую амплитуду движения всем суставам (от плеч до тазобедренных).
🤩 Миофасциальный релиз (МФР): Используем массажные мячи для снятия спазмов с фасций. Это улучшает кровоток и ускоряет восстановление после любых нагрузок.

Результат: Свобода движений, отсутствие боли в спине, стройный силуэт и ясная голова.

Возможны занятия в индивидуальном формате - Пилатес на реформере

Когда: пн. 20.00 и ср. 19.00
Где: АртСпейс , зал Азимова
Стоимость: групповые занятия 800₽
индивидуальные занятия 2500₽
Запись: @Oksana_move_smart