Пилатес: движение в гармонии

Затекли плечи? Болит поясница? Тело как деревянное? 🪵
Приглашаем на групповые занятия по МФР (миофасциальному релизу) + Мобильность — это ваш личный «техосмотр» для тела два раза в неделю.

Что вас ждет на занятии:
🌀 Раскатаем триггерные точки (МФР) — снимаем спазмы и «каменные» мышцы.
🌀 Вернём подвижность суставам — чтобы стало легко наклоняться, приседать и поворачиваться .
🌀 Уберём зажимы в шее и пояснице, которые накопились за рабочий день.

Это не растяжка в партере и не силовая. Это — работа с фасциями и суставами.

*Также проводятся занятия в индивидуальном формате Пилатес на реформере

Когда: пн., 20.00 и ср., 19.00
Где: АртСпейс , зал Азимова
Стоимость: 800₽
Запись: @Oksana_move_smart