Випассана, часть 2

Про более серьезное и фундаментальное.
Тишина вокруг, тишина с людьми, тишина внутри - всё в какой то момент приводит в очень внимательное состояние. В нём видно свои мысли, отвлечения и реакции.

Классно весь ретрит быть в медитации. Не только когда сидишь на подушке, но и когда просыпаешься, ешь, жуёшь, идёшь - всё время возвращаться к объекту медитации. Постепенно погружаешься всё глубже и становится доступно всё больше.

1. Отсутствие какой-либо коммуникации отлично чистит кеш в голове. За 3-4 дня оттуда вымываются все "а я сказал, а она сказала, а я посмотрел, а надо было по другому, а я сделал - и тд". Появляется пустота и чистота. В ней иногда начинает флешбечить сильно эмоциональными событиями прошлого, а иногда не начинает😁 Кое что догоняло меня во сне.

Так, например, мне приснился сон с моей бывшей женой, и я прям прочувствовал всю боль с которой она осталась после развода. И которая с ней была последние лет 5. Проснулся ночью в поту, поревел, проникся, поблагодарил, выдохнул, что-то внутри расслабилось.

2. В какой то момент появляется другое около-ЛСДшное состояние: смотришь и видишь свои собственные паттерны.

Как будто залез внутрь своей головы в ооочень корневые убеждения и циклы с админским доступом на редактирование. Когда в голове тихо, успевается фокусироваться на дыхании, любые мысли-отвлечения становится заметны и они перестают уносить.

Появляется возможность выбора, на что смотреть. Вынуть какую-то эмоцию и ситуацию. Посмотреть на неё. Вспомнить, а про что это ещё было в моей жизни. Что за роли, что за люди рядом, как я себя чувствовал. Иногда становится видно глюки своего восприятия. Какие то вещи можно пересмотреть из другой перспективы.

Очень терапевтическая и очень глубока штука. Что-то сразу пересобирается, что-то вымывается. Но больше остаётся.

3. Всё эмоциональное становится сильно ближе к поверхности.
В этот раз я вечером увидел отражение звёзд в луже и расплакался.

Весь нервяк, гнев, грусть - всё гораздо проще потрогать и дать место и время погрузиться вглубь эмоции. И часто с таким погружением эмоция выдыхается как воздушный шарик.

Некоторые вещи казались больнючими и не хотелось их касаться, а по факту 10 минут внутри и оно закончилось и больше не болит.


4. Более абстрактное - Я поразился насколько структура и подход к курсам похожи на бёрнерские. И что вообще в мире существуют такие структуры, не виртуальные и живые, и которые работают столько лет.
Суть в чём:
- Никто не просит никаких денег
- Ты приезжаешь, тебя кормят, поят, укладывают спать, будят
- Кормят, поят и учат тебя люди которые сами не получают ни копейки - такие же как ты, только ни прошли курс и приехали служить
- Ни о чем не надо думать, всё уже придумано
- Тебе как будто говорят "чувак, просто блять сядь уже и медитируй, это твоё время на себя"
- Но почему то с собой про это договориться очень сложно. Казалось бы - все условия есть, а ты чет ворчишь
- Сделать донат можно только после прохождения 10 дней. Уехал раньше - никаких денег не возьмут, и даже возвратят если вдруг взяли
- То есть всё построено, работает и поддерживается исключительно на донаты тех, кто уже этот путь прошёл. Это международная штука с сотнями центров по всему миру. Охренеть же как круто.



С чем выхожу из таких ретритов:
- ровное, мягкое, внимательное состояние
- даже в обычной быстрой жизни ещё какое-то время сохраняется возможность видеть на что и как реагирую
- это же становится видно у людей напротив, это даёт возможность с ними общаться немного на другом уровне
- процентов 40-50 ценных вещей не запоминаются и утекают довольно быстро, это обидно
- кое-что продолжает разворачиваться и через недели и месяцы, флешбечит эмоциями и состояниями, кое-что вспоминается
- иногда доезжают идеи о рабочих проектах, часто они прикольные и их стоит повертеть и попробовать сделать