Я заходил в психотерапию несколько раз. И с каждым терапевтом естественно мы проходились по моим эмоциям. В ответ на мой рассказ что-то волнующее, терапевт спрашивал "А что это за эмоция? Где ты чувствуешь её в теле?". Каждый раз меня это выбивало, я ужасно бесился, и через время слал нахер и терапевта и терапию.

И только в этом году на групповой терапии впервые я прочувствовал и понял зачем это вообще чувствовать. Что все эмоции на самом деле внутри меня живут, и что они очень про тело. Но в теле они все равно не находились, и всё равно я не понимал как это.

Несколько месяцев назад я начал чувствовать как бьется мое сердце, и как с каждым стуком кровь прокатывается до пальцев рук. Интересно, что этой волны до пальцев ног я не чувствовал. А потом через время и тут заработало. Иногда получается сидеть и чувствовать эти волны из сердца ко всем конечностям.
Где то в этот же период я впервые успел почувствовать эмоцию в теле. Это было бешенство, и оно стучало в лице и верху груди, в плечах. Радовался очень.

Что прикольно с кровью - я иногда могу чувстсвовать эти волны одновременно во всем теле целиком. Иногда сверху еще может накладываться какое то покалывание и мурашки, которые каким то ветерком проносятся по коже.

Очень интересно в себе находить такие спецэффекты.