Терапия vs менторинг vs консалтинг vs коучинг - как выбрать?

Допустим, я оказался в какой то точке своей жизни, откуда не знаю как выбираться. В личном, профессиональном, бизнесовом, где угодно.
Есть какой то микс паттернов и контекстов, который в эту точку дискомфорта меня привёл. Хочется простроить варианты путей дальше и как-то среди них выбрать. Хочется пойти вперёд каким-то наиболее удобным способом.

Можно самостоятельно наштормить вариантов и получить какой-то набор путей.
Каждый из этих путей ограничен чувством небезопасности - разного характера установками, травмами и глюками, которые закрывают часть решений. С другой стороны ограничен чувством кайфа от разной деятельности - что и как я хочу делать, с кем, в какой форме. И с третьей - неизвестным, из какого количества опций я выбираю, возможно где то стоит поисследовать и появятся более классные варианты.
Как это решают разные методы?

Терапия
Похоже по большей части работает с первой частью - как пересобрать глубокие установки, которые мешаются. Как их расслабить и получить больше опций. Может работать быстро, а может занимать время. Редко смотрит в будущее.

Менторинг
Человек, который эту же дорожку уже прошёл. Кто уже имеет большую экспертизу в вопросе. Ментор масштабирует собственный способ достижения его результатов. Может не увидеть уникальности вашей ситуации и увести не вашей дорогой. Ментор больше советует из своего опыта, но может применять и коучинговые методы.

Консалтинг
Эксперт/кучка экспертов которые видели много кейсов и собирают их по рынку. Они в ответ на запрос соберут для вас лучшие практики и предложат их внедрить. Хорошо работает на более стандартных штуках, и может плохо работать на уникальных. Консалтинг советует "как это делать".

Коучинг
Часто не эксперт в вашей области. Коуч чаще всего ничего не советует. Коуч помогает поисследовать вашу задачку, дать максимум пространства чтобы вы поразмышляли самостоятельно. Коуч работает из позиции, что вы знаете или можете узнать все контексты и вводные, которые помогут вам принять решения. Покажет конфликты и несоответствия картинок и ожиданий. Это человек об которого можно поговорить с самим собой. Коуч помогает простроить дорожку в будущее с учетом глюков (но не занимаясь ими), ограничений и мест где кайфово и мест где поисследовать.

Все эти разделения довольно условные - каждое из направлений может пользоваться миксом из всего остального. И это ок.

Я больше сфокусирован на коучинге. Послушать, развернуть вместе с вами, показать, посмотреть под разными углами.

Сейчас мне хочется набрать побольше кейсов выхода из вот такой штуки:
Вы в относительно безопасной точке, где пора пересобираться. Впереди есть 4-8+ месяцев поисследовать новые возможности, роли, проекты. Старое закончилось, новое ещё не началось. Торопиться вроде и хочется, но непонятно куда.
Погуляем по вашей картинке мира, паттернам, доформулируем видение и наметим шаги в него.
На данный момент провёл 53 часа сессий.
Приходите в личку @Grrrm.