Делаем интервалы максимально beginner-friendly. Если можете пробежать 5 км в любом темпе, эта тренировка вам подойдёт. Начинающим будет безопасно и комфортно развивать скорость, а опытным бегунам — не скучно.
🗓 Когда: 15 октября, четверг
⏰ Сбор: 07:50 • старт: 08:00
📍 Где: перед СКК → Google Maps • Яндекс.Карты
Начнём с разминки, сделаем специальные беговые упражнения, а затем каждый в своём темпе выполнит интервальную тренировку под руководством @Andrew_Roshchupkin.
В программе
🏃 легкие темповые интервалы 5 * (500 м темп выше среднего + 250 м отдыха)
Организатор: @Andrew_Roshchupkin
🇬🇧 English → https://t.me/YerevanRunEngNews