☺️☺️𝑇𝑒𝑙𝑙 𝑚𝑒...▪️☺️☺️☺️☺️
🩸☺️🌟🌟
«Я хуже всех остальных».🌟Знакомая мысль, не так ли? Рано или поздно ей поддаётся каждый человек. Особенно уязвимы дети с несформированной психикой и творческие личности, чьи хобби подразумевают под собой постоянное самосовершенствование. Конечно, дети Дома Очага тоже сталкивались с ней и приходили ко мне со своими тревогами.
🌟Хочу начать с того, что «Я хуже всех» — заведомо неверное утверждение. Если бы человек был хуже каждого другого в Тейвате, он бы не смог даже дойти до такой мысли. Он бы вообще себя не осознавал. А творческая личность была бы хуже всех, если бы даже не могла удержать в руках карандаш, чтобы вывести им простую линию. Поразмышляй над этим и ответь:
действительно ли ты до сих пор считаешь себя худшим?🌟Подумаем ещё немного. Действительно ли тебе нравится заниматься своим хобби? Перефразируя вопрос:
ты делаешь это для себя или ради чужой похвалы? Не будем забывать, что хобби, в первую очередь, способ отдохнуть от жизненной рутины и получить удовольствие — прилив эндорфина, дофамина и серотонина. Если ты занимаешься этим до изнеможения, жаждая лишь результата — одобрения со стороны людей, —
стоит ли тратить своё время? Возможно, тебе всё ещё хочется оставаться в пределах своего хобби, но ты горел им так сильно, что изжил себя совсем, как некогда яркое пламя. В таком случае незазорно будет взять перерыв. Порой даже от любимого дела нужен отдых. Не стоит ожидать, что после него ты быстро вернёшься в строй или даже станешь лучше. Возвращение к хобби должно быть постепенным. Начинай с простого. Проводя аналогию с рисованием: попробуй снова нарисовать круг или прямую линию от руки. Не вышло? Попробуй снова, в этом нет ничего постыдного. Получилось? Отлично, первый шаг уже сделан. Дальше — больше. Переходи к более сложным формам: от геометрических фигур до, в конце концов, динамичных поз и мелких деталей. Так твоя рука постепенно разогреется.
🌟Кажется, мы плавно сошли с темы. Давай вернёмся к ней. Как я уже говорила, мысль, что ты хуже остальных — распространённая проблема среди детей, и я часто слышу жалобы от них по этому поводу. Но есть и те, кто не хочет выговариваться. Почему — не имеет значения. Главное, что переубедить самого себя практически невозможно. Они начинают думать об этом всё больше, чаще, каждая свободная минута забивается саморефлексией, которая поглощает разум полностью. Так может продолжаться бесконечно.
🌟🌟🌟🌟
Пока ты не утонешь в пучине из собственных мыслей.🌟Что же тогда делать? Существует один полезный трюк, способный переубедить твой мозг. Возьми пустой лист и представь, что выговариваешься своему любимому персонажу из книги или фильма. Тому, кого ты знаешь лучше всего, и кому смог бы доверить столь сокровенную мысль. Затем начни писать ответ от его лица. Разбери каждую мысль и расставь по полочкам, не выходя из образа. Теперь возьми лист в руки и зачитай всё, что написал. Представь, что персонаж говорит эти слова лично тебе. И вот, твой мозг успешно обманут, а ты получил поддержку от самого себя и разобрался в своих чувствах. Этот листок потом можно перечитывать до бесконечности. Даже писать новые ответы от лиц новых персонажей. Кто знает: возможно, в будущем такой способ оказания поддержки станет твоим новым любимым хобби?