Теория восстановления внимания

У нас есть два типа внимания.

Первое — направленное. Именно оно работает, когда мы концентрируемся, решаем задачи, смотрим в экран, переключаемся между делами. Оно расходуется, как заряд батареи, потому что требует усилий каждую секунду.

Второе — непроизвольное. Оно включается само, когда мы наблюдаем за чем-то живым и естественным: как плывут облака, как ползёт улитка, как ветер качает листья. Такое внимание не требует усилий. Наоборот, пока мозг отдыхает в этом состоянии, запас направленного внимания постепенно восстанавливается.

Иногда лучший способ вернуть себе ясность — не заставлять себя ещё сильнее концентрироваться, а просто понаблюдать за природой.

Это всё была подводка к фоткам клубники и цветов, которые распустились на заднем дворе дома. Сегодня смотрела расслаблялась. Посмотрите и вы:
🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨
🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨
🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨
🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨
🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨