🗃В тревожности человека может быть виновата всего одна зажатая мышца — бесконечные походы к психологу не помогут, если не работать с телом, уверены остеопаты

Речь идёт о подвздошно-поясничной мышце: специалисты утверждают, что её постоянное напряжение поддерживает ощущение опасности и усиливает тревожность.

Для расслабления рекомендуют простое упражнение: полежать на полу 15 минут с согнутыми коленями и руками на животе.