Холотропное дыхание
Как это работает?

Это путешествие вглубь себя. Секрет в том, что практика состоит из нескольких компонентов, и вместе они работают синергически.

1️⃣ Дыхание
Это центральный элемент практики. С его помощью участники входят в состояние, где психологические защиты ослабевают и поднимаются скрытые подавленные эмоции, травматические воспоминания и неосознанные психологические блоки. Проживая их, участник решает свой запрос.

2️⃣ Музыка
Она создает атмосферу и поддерживает эмоциональный и психологический процесс участников. Она помогает погрузиться в измененное состояние сознания, усилить и направить переживания и выразить их.

3️⃣ Телесные переживания
Включают в себя спонтанные движения тела, которые могут возникать во время сеанса: различные позы, жесты, звуки или активные движения. Такая работа с телом помогает высвободить накопленное напряжение и прожить его не только в голове и воспоминаниях, но и на уровне тела.

4️⃣ Физический контакт
Его дают ведущие практики и участники-ситтеры. Это успокаивающее прикосновение или помощь в выполнении определенных движений. Это играет важную роль в создании безопасной и поддерживающей атмосферы, позволяя участникам полностью погрузиться в свой опыт, зная, что о них заботятся.

5️⃣ Творчество
После завершения сеанса дыхания участники рисуют мандалу. Творческий процесс позволяет перевести глубокие, невербальные переживания в визуальную форму. Это помогает лучше осмыслить опыт и дает ценный материал для рефлексии в конце занятия.

Ближайшая возможность пройти этот путь — 22 и 23 августа 😮‍💨

Ведущие Андрей Львов и Владимир Фадеев

✨Узнать больше и записаться✨