💬 Тривожність може виникати як природна реакція на тривалий стрес, але коли напруга не минає навіть після завершення ситуації, важливо звернути увагу на свій психоемоційний стан. Постійне хвилювання та відчуття, що складно «вимкнути» тривожні думки, можуть поступово виснажувати.

За словами психологині «АрселорМіттал Кривий Ріг» Маргарити Мішукової, тривожність – це захисний механізм організму, з нею можна і треба працювати. Повернутися в момент «тут і зараз» допоможуть сенсорні практики, малювання, рух і фокусування на позитивних моментах.

Головне – не знецінювати власні почуття. Турбота про себе й уважність до свого стану можуть стати важливою підтримкою, коли навколо надто багато приводів для хвилювання. Якщо ви відчуваєте, що самостійно впоратися стає дедалі важче – записуйтесь на прийом до психологині підприємства за номером:
📲 067-621-30-94

🗞️ Більше про практики, які допомагають боротися із тривожністю, читайте у статті: https://metalurg.online/novyny/sertse-kalataie-y-kom-u-horli