☕ قهوه؛ رفیق روزهای شلوغ دانشجویی!

🔹️کلاس، مطالعه، شب امتحان یا یک شروع پرانرژی؟ قهوه می‌تواند هوشیاری و تمرکز را بیشتر کند؛ اما مصرف زیاد کافئین ممکن است خواب، اضطراب و ضربان قلب را تحت‌تأثیر قرار دهد.

🔸 برای بیشتر بزرگسالان سالم: تا حدود ۴۰۰ میلی‌گرم کافئین در روز
🔸 در دوران بارداری: حدود ۲۰۰ میلی‌گرم یا کمتر

پس قهوه را حذف نکنیم؛ آگاهانه و به‌اندازه مصرف کنیم. ☕🧠

📚 منابع: FDA | EFSA | BMJ | IARC/WHO

#قهوه #کافئین #دانشجو #سلامت #زندگی_دانشجویی #مفدا_اراک
#ایران_من #ایستاده_تا_ابد #تا_پای_جان_برای_ایران

✅ روابط عمومی معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی اراک
#مفدا_اراک #دانشگاه_علوم_پزشکی_اراک

✳️ @arakmefda