❤️ روز جهانی قلب؛ فرصتی برای مراقبت از مهم‌ترین همراه زندگی

🔹️قلب، بی‌وقفه برای ما می‌تپد؛ پس شایسته است که بیش از پیش مراقب آن باشیم. با انتخاب سبک زندگی سالم، فعالیت بدنی منظم، تغذیه مناسب، خواب کافی و دوری از دخانیات می‌توانیم گام‌های مؤثری برای حفظ سلامت قلب برداریم.

🔹 روزانه حداقل ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی
🔹 کاهش مصرف نمک، قند و چربی
🔹 ترک سیگار و دخانیات
🔹 کنترل فشار خون و قند خون
🔹 خواب کافی و مدیریت استرس

❤️ هر تپش قلب، فرصتی برای زندگی است؛ از قلبت مراقبت کن.

#روز_جهانی_قلب
#سلامت_قلب
#سبک_زندگی_سالم
#HeartDay
#WorldHeartDay
#ایران_من #ایستاده_تا_ابد #تا_پای_جان_برای_ایران

✅ روابط عمومی معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی اراک
#مفدا_اراک #دانشگاه_علوم_پزشکی_اراک

✳️ @arakmefda